食べた物や運動などを記入するだけのダイエットノートを活用しよう
食べた物や運動、生活習慣等をノートに記入するダイエットノートが話題になっています。毎日の食事などを見直すきっかけにもなりダイエットにも繋がる...
cocoa5
2016/08/03
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食べた物を記入食べた物は朝、昼、夜、間食すべて記入します。こうする事で食べた量を意識し、間食癖をやめるきっかけにもなります。
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