食べた物や運動などを記入するだけのダイエットノートを活用しよう
食べた物や運動、生活習慣等をノートに記入するダイエットノートが話題になっています。毎日の食事などを見直すきっかけにもなりダイエットにも繋がる...
cocoa5
2016/08/03
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運動も記入半身浴や体操やストレッチなど行った行動を記入しておくと、体重が減ったポイントや、太った行動などを把握できますよ。
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