食べた物や運動などを記入するだけのダイエットノートを活用しよう
食べた物や運動、生活習慣等をノートに記入するダイエットノートが話題になっています。毎日の食事などを見直すきっかけにもなりダイエットにも繋がる...
cocoa5
2016/08/03
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やる気の継続ノートに書くだけで体重がスルスルと落ちていくわけではありませんが、やる気を持続するダイエットノートの作り方などをご紹介します。
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