肉や脂肪分、たんぱく質をひかえめにした食事を心がけましょう。 また香辛料の多く入った食べ物は、交感神経を刺激してしまうので、汗を多くかいてしまう原因になります。 女性の脇汗を抑えるためには冷たい飲み物などを飲みすぎないことも重要です。 大豆を使った食品や、生野菜を多く摂取することで汗を抑える効果が期待できます。 積極的に毎日の食事にとり入れていきましょう。

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