ハーブティーやアロマなどを活用してリラックスする時間を作ることも大切です。 自律神経を整えることによって、精神性発汗をできるだけ少なくする事が期待できます。 ストレスは普段意識していなくてもたまっていくものです。 適度に発散する事も汗の軽減につながります。 ハーブティーやアロマなどは、自宅でも手軽に活用することができるのでおすすめですが、妊娠している方や可能性がある方は、妊娠中に使ってはいけないハーブやアロマオイルがあるので、しっかり調べてから使用してくださいね。

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