食事制限ができる人には教えたくない！新・ダイエット９つのルール
もう無理なダイエットでストレスを溜めたくない！食べるのが大好きでダイエットは諦めた！そんな方たちに朗報です。今は食事制限をしなくても、ある９...
coron03
2016/08/02
食事制限ができる人には教えたくない！新・ダイエット９つのルールの記事の8枚目の画像
ここまで食べるとお腹も満足いっていると思うので、炭水化物は控えめに。食べるなら食物繊維を多く含む玄米！ パンやパスタなどの小麦製品はダイエット中はなるべく避けましょう。 また、特に夜は炭水化物を控えたほうが、効果が早くあらわれます！
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