ストレスを溜め込むのは心だけでなく、ホルモンバランスにも悪影響を及ぼします。 定期的に解消するように心がけましょう。 【ストレス解消法の例】 ・ジョギング ・カラオケ ・読書 ・カフェ巡り ・買い物 ・音楽を聴く

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