美ママはすでにチェック済?!モデル道端カレンのダイエット方法!
いつも細くて美しいと思っていた道端カレンさんは、第1子を妊娠したとき12kgも太ったそう!そんな道端さんは運動好きでフルマラソンやトライアス...
シェフ
2016/08/08
◇初心者さん向けの方法◇ 背筋を伸ばして片足ずつ脚を引きあげる。 脚をあげるときに脇腹をしめるとウエストにも効く!
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