露出度の高い衣装とセクシーなダンスで世間の注目を集めた倖田來未。2012年に妊娠出産で太ったにも関わらず、短期間で16kgのダイエットに成功...
シェフ
2016/08/08
腹八分目とは、今までのゴハンの量が10だとして、8に減らすことですが、これが実際にやってみると結構難しい。感覚として、「満腹=10」は分かりやすいですが、8って分かりにくいんですよ。つい「まだ7くらいだよね、もう少し食べよう」と思いたくなるのですが、「まだ食べたりないな」と思ったときには、すでに8分目だったりします。
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