ひとり暮らしにおすすめ♡簡単&美味しい≪ダイエットレシピ3選

ひとり暮らしのご飯作りはとっても大変ですよね。毎日メニューを考えるのは大変なので、ワンパターンになってしまうこともしばしば……。そしてダイエットしたい！と思っても食生活を正すのも難しいものです。

今回は、ひとり暮らしの人でも簡単&美味しくできる≪ダイエットレシピ≫を3つご紹介します♡

まずご紹介するのは筆者が1番おすすめしたい＜アボカドサラダ＞。

見た目もおしゃれかつアボカド好きにはたまらないサラダなので、ぜひ一度試してみて下さい♡

【材料】
アボカド　１つ
卵　　　　2つ
冷凍むきエビ　好みで
サラダチキン　1つ
マヨネーズ　適量
醤油　　　　適量(おすすめは大さじ2杯)

【作り方】
①ゆで卵を作る
②①を作っている間にアボカド、サラダチキンを一口サイズに切る
③冷凍のエビを解凍する
④①を大きめのボールに入れ、つぶす
⑤④に他の材料を全部入れ、味を調節しながら混ぜて完成♡

次にご紹介するには、短時間でできる＜デトックススープ＞。

ダイエット中は、身体を冷やさないためにもスープはとってもおすすめなのです♡

【材料】
玉ねぎ　 1つ
キャベツ　1/4
ニンジン　1/2
しめじ　　半分
水　　　　600ｍｌ
コンソメ　1~2個
コショウ　少々

【材料】
①野菜を一口サイズにカットする
②お鍋に水を入れ沸騰したらコンソメ、しめじ以外の野菜を入れ煮込む
③野菜に火が通ったらしめじをいれさらに煮込む
④コショウで味付けをして完成♡

最後にご紹介するのは、ご紹介する中で1番簡単な＜豚しゃぶ温野菜＞。

「ダイエット中でもお肉が食べたい！」そんな時にぜひ作ってみて下さい♡

【材料】
豚肉　　200グラム
キャベツ　適量
ニンジン　適量
玉ねぎ　　適量
ポン酢　　適量
シリコンスチーマー

【作り方】
①一口サイズに野菜、肉を切る
②シリコンスチーマーに材料をいれ、5~6分ほどレンジでチン♪火が通っていれば完成です♡

「シリコンスチーマーをもっていないよ！」という方も、シリコンスチーマーは100均でも買うことができて、とっても便利なのでぜひ、ゲットしてください♡

作ってみたい≪ダイエットレシピ≫はありましたか？

本当に簡単で美味しいと思ったものだけを選んだので、ぜひ試してみて下さい♡