この夏、ついつい冷たい甘い飲み物なんかで太ってしまったあなた!冬に向けては、クリスマスやお正月と食べ物もおいしくなる季節!それまでに健康的に...
えみえみちゃん
2016/08/13
健康的手軽に出来る有酸素運動 ウォーキングダイエット私も、猛暑以外は近所をぐるぐる(坂道が多いので) ダイエットのため歩いています。立派な有酸素運動の1つで、だらだら歩くのではなくて、手足をふり、早歩きをすることで代謝も上がるし、冬でも汗が出ます!運動の苦手な方にも健康的で本当にオススメです。
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