◎お湯の温度は38~40℃に 少しぬるめにすることで、ゆっくり湯船につかることができます。 リラックス効果が失われてしまうため、熱いお湯はNGです。 ◎15~30分はお湯につかりましょう しっかりお湯につかることで、血行が良くなり身体を芯までポカポカに。

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