激痩せ・成功ダイエット！ダレノガレ明美のダイエット方法を紹介
今、注目されているタレント・ダレノガレ明美さんが行っているダイエット方法を調べてみました。ダレノガレ明美さんは65キロ→44キロというダイエ...
miyakasa
2016/08/15
激痩せ・成功ダイエット！ダレノガレ明美のダイエット方法を紹介の記事の17枚目の画像
大事な朝食ダレノガレ明美さんは、朝食を欠かさないようにしています。 これもダイエットの基本ですね。 朝食は和食やヨーグルト中心。 忙しいときでも黒ゴマ豆乳バナナジュースなどを摂っているようです。 また、フルーツは朝限定で、夜は禁止。 間食は、週2回だけ。 大好きなチョコレートやクッキーを、ジムに行く前などに「ご褒美のおやつ」として食べるそうで、もちろん夜には摂りません。
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