この夏、ついつい冷たい甘い飲み物なんかで太ってしまったあなた！冬に向けては、クリスマスやお正月と食べ物もおいしくなる季節！それまでに健康的に...
えみえみちゃん
2016/08/13
冬までに痩せよう！！健康的に無理なくダイエットをするには！の記事の5枚目の画像
運動やスポーツする時間や種類によっては、脂肪の下に筋肉がつくだけで 体がパンプアップして、よりデブに見えたりすると言われています。 筋肉がつくまでには最低でも2ヶ月かかります。 筋肉がカロリーを消費して、痩せやすい体質になるためには もっと長い期間がかかるんです。 これでは健康的にダイエットしたとは言えません
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