健康の基本は食事から！！健康的な食事にするための３つのポイント
誰でも、いつまでも健康で長生きしたいもの。そのためには、健康的な食事は基本です。今回は、毎日の食事で気をつけたい、健康的な食事をとるための３...
ががさま
2015/10/08
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健康的な食事というと、「バランスのよい食事」という言葉をよくききますが、ここでいうバランスでは、特にたんぱく質、炭水化物、脂肪が重要です。 たまに、炭水化物を抜いた食事をしている人もいますが、健康にとってはあまり良い食事のとり方とはいえません。 毎回の食事で、たんぱく質、炭水化物、脂肪を摂るようにしましょう。
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