無意識にできるように♡意外と難しい≪習慣を作るコツ≫をご紹介！
YUKA19
2018/01/03
Karen読者の皆さんの中には、進路やスキルアップのために毎日勉強に励む女の子がたくさんいるはず！
とくに、テストや資格習得に向けて一定期間みっちり学習を続けるのって、すごく大変ですよね。高校・大学受験を目前に迎えている人は、そろそろ焦りを感じてくる頃かもしれません。
そんな時期、私たちにとって宿敵なのは「ストレス」！これとうまく対処することで、勉強もみるみる捗り、苦しい勉強の毎日が少しでも楽に感じられます♡
ストレスが溜まると、あなたの魅力も激減……今回は、そんないつだってカワイくいたいKaren女子のために《ストレス解消法》リストを準備してみました音符
ファションやコスメ、音楽、映画、アウトドアなどなど……さまざまな「趣味生活」は、やっぱりストレス解消に1番！どんよりしがちな受験勉強の日々に、大事な活力素となります♡
でも、やりすぎには要注意！時間や回数、「◯ページまで終わらせたら」などの目標を決めて実行しましょう。
1度でスッキリ発散させたいなら、「思いっきり笑う」のもおすすめ！
休憩時間にお笑い番組やバラエティを見て爆笑するのはもちろんですが、友達や家族と話す時間をとることも大切。自然に笑顔が溢れてきますよ♪
1日中同じ机に座って缶詰のように勉強していると、体も頭も凝り固まってしまいがち。
時間がもったいない！という人でも、お昼休憩の30分だけでも外に出て軽く歩いてみるとずいぶん変わります♪
筆者も受験生のときは、予備校周りのグルメ散策が小さな息抜きになっていました♡
いつも勉強している机の上の環境を少し変えてみると、いい気分転換になります！キレイに新しくなった空間で勉強を再スタートすれば、気持ちも引き締まりますよね♡
こじらせて大掃除が始まってしまうタイプの人は、「本棚だけ」「このスペースだけ」と範囲を決めてトライしてみるのがおすすめ。
「今やっていることに、とにかくむしゃくしゃしてきた〜！」というときは、明るい未来のことを考えましょう♡
試験や目標達成を済ませたらやりたいこと、欲しいものをどんどんリストアップして「バケットリスト」を作ると、とってもワクワクしてきますよ。
「このために頑張ろう！」と心を入れ替えて頑張れるし、将来リストをひとつひとつ消化していくのも面白いですよね♪
目標に向かって頑張る女の子はとってもステキ！筆者がそうだったように、とくに受験や試験を控えている人の中には、その辛さのピークが近づいていると感じる人もいるはずです。
そんな苦しい毎日に今回紹介した《ストレス解消法》をとりいれれば、勉強も日々の生活もストレスフリーに♪楽しく目標達成できること間違いなしです。
筆者をはじめKarenライター一同は、頑張るKaren女子の皆さんを、いつも心から応援しています♡
