誰でも簡単！【手作りロカボ弁当】で節約ヘルシーボディーに♡

皆さんは、毎日お弁当を手作りしていますか？実は、今流行りのロカボダイエットの一環で、「ロカボ弁当」が最近話題なのです！

ゆる糖質制限、「ロカボダイエット」のご飯は普通に買うと割高なのですが、手作りすると、とっても安い！今回はそのアイディアをご紹介します♡

ロカボとはご飯やパンなどの糖質を制限するものなので、おかずは何も制限する必要がない事が、このお弁当のポイントなのです♪

ご飯がなくても食べられるように全体的に「薄味」に。そして、ご飯の代わりにレタスなどの野菜を敷く事で、とてもボリューミーな弁当が完成します♡

続いて、写真は一見チャーハンのように見えますが、実はこれ「ソイチャーハン」なのです！作り方はとっても簡単。

あらかじめ水気を取った豆腐を、スプーンで崩して野菜や肉と炒めるだけです♪ご飯と同じ食べごたえの「ロカボ飯」なので、たくさん食べたい人にオススメです♡

ロカボ商品を多く出してるLAWOSNの「ブラン食パン」を使えば、こんな豪華なサンドウィッチサンドウィッチが食べられちゃいます！

ロカボダイエットの大敵である、サンドウィッチもこれなら思う存分食べられます♪作るのも簡単なので、パン好きさんにオススメです♡

なんと、コンビニやスーパーで売ってる豆腐そうめんを使えば、こんなオシャレな「サラダパスタ」も作れますよ♪

透明なタッパーを買って、下から綺麗に積み重ねていけば見た目も超可愛い、最高の《手作りロカボ弁当》ができます！不器用さんにこそオススメです♡

「どうしてもこの日までに体を絞りたい」という時は、必殺技「サラダ」弁当にしましょう。ちゃんと、タンパク質も摂るのが大事なポイントです！

あらかじめ、茹でた野菜を冷凍したり、スーパーでごぼうサラダなどのサラダパックを買っておくと、あとは入れるだけなので時短に♡

《手作りロカボ弁当》は誰でも始められて、簡単で節約にもなり、さらにはダイエットもできる素晴らしいお弁当なのです♪

皆さんも、お弁当を手作りして女子力アピールし、さらにはスマートボディーも手に入れて、最強のスマート女子になりませんか？