歌えばみんなハッピーになれる♪《歌う効果》って何があるの？

みなさんの周りにも、歌が大好きな子いませんか？歌が大好きなあの子って、いつもハッピーですよね♪

でも実は、それには理由があったんです！そんな《歌の効果》をご紹介します♡

大きな声で気持ちよく歌うとき、私たちは腹式呼吸を使っています。腹式呼吸には自律神経を調整し、気分を穏やかにしてくれる効果があるんだそう♪

イライラしたとき、歌うとスッキリして心が落ち着くのは、このおかげだったですね♡ストレスが溜まったら、友達を連れてカラオケへGO！

そもそも、音楽そのものに癒し効果があるみたいです。『音楽療法』なるものが存在するくらい、音楽自体が持つ癒し効果は絶大♡

音楽によって、QOL(生活の質）の向上が期待できるとまで言われてるんです！歌はいつも、私たちに安らぎを与えてくれます♡

大声を出すことは、感情を出すことと同じような効果があるそう！『大声健康法』と呼ばれるストレス解消法があるくらい、大声を出すことはストレス対策に最適。

ストレスがたまったら、思いっきり叫べる曲を歌って、イライラもはきだしちゃうのがオススメ♪

歌うときの腹式呼吸によって、血行がとってもよくなるので、デトックス効果もあるみたい♪

憂鬱な気分もからだの毒素も、楽しく歌って吹き飛ばしちゃいましょう♡

歌う時に口の周りの筋肉を使うので、顔のたるみ防止が期待でき、キュッと小顔になる効果もあるそう！

また顔面の血流改善により、なんと美肌効果も♪まさに、歌えば歌うほど美人になれちゃうかも♡

歌うときに、新しい歌詞を覚えようとすることで脳が活性化され、記憶力の向上が期待できます！

認知症の予防にもぴったりだから、おばあちゃんになっても楽しく歌を歌っていたいですね♪

歌うことには、こんなにたくさんの嬉しい効果があるんです。

ストレス社会で生きていくには、辛いこともたくさんありますよね。でも嫌なことがあったら、大好きな歌を大きな声で歌えば、自然と楽しい気持ちになってきます！歌の力を借りて、ハッピーになりましょう♪