《ネガティブタイム》をノックアウト♡今やるべきコト、ダメなコト

どれだけ「元気で明るくいよう!」と思っても、定期的に悲しい気持ちになったり、自分に自信がなくなっちゃうのが女の子。今回は、そんな女の子にぴったりな《マイナス思考はその日まで、次の日からまた頑張れちゃう》ような、その日にするべき3つのコトを紹介します!

誰でもある!?《考え出すと止まらないネガティブタイム》

どれだけ「元気で明るくいよう!」と思っても、定期的に悲しい気持ちになったり、自分に自信がなくなっちゃうのが女の子。

今回は、そんな女の子にぴったりな《マイナス思考はその日まで、次の日からまた頑張れちゃう》、その日にするべき3つのコト、やってはいけないコトを紹介します!

ネガティブタイムにとっておきの3つのこと♡

好きなものを好きな人と♡《食編》

「とにかく甘いもの!辛いものが好き!」という、食べるのが大好きな方は、《好きなものを好きなだけ、気兼ねなく話せる相手と》食べるのが◎

寂しいからといって、気を使うような相手と無理やりスケジュールを組むのはNG。気兼ねなく話せる相手、というのがカギです♡考え事のタネが増えるだけ。

また、食べる量にも注意してください!《お腹のスキマが心のスキマではありません》。美味しいものをよく味わって、マイナスの話題を出さずに食べるのが良いです♡

汗と一緒に悩みも流しちゃお♡《溶岩浴》

《美肌効果》や《睡眠の質》にも効果があるとされている、岩盤浴・溶岩浴♡

実は、ストレスへの効果もあるとか。普段あまり聴くことのないような神秘的な音楽がかかっている空間で、落ち着きを取り戻しましょう!

アロマオイルトリートメント 溶岩浴のオリーブスパ

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とにかく《寝る》

とにかく寝ましょう!普段は遊びすぎ&働きすぎで予定がパンパンの方も、この日だけは寝る自分を許して♡

寝る前に好きな香りの《ルームフレグランス》を嗅いで、深呼吸をするのが◎また、いつもうつ伏せで寝てる方はしっかり仰向けで寝ると、体へのストレスも減るのだとか。

ルームフレグランス ライラックガーデン

¥1,080(税込)

自分にあった匂いを見つけて♡、就寝前にラベンダーティーを飲むと、心身の緊張がほぐれてよく眠れるとされています。ラベンダーを内にも外にも取り込んでみては♡

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むしろ逆効果!?《やってはいけないコト》

愚痴をこぼしまくる

見るもの全てにモヤモヤしちゃう、僻みの感情が生まれるなんて事ありませんか?

ですがそれをツイートしたり、人に言うのは逆効果。「私も言われているのかな」「小さいな」と思われてしまいます!モヤモヤしたときに人に気を使うのは大変な事ですが、頑張りましょう。

絶対ダメ!《八つ当たり》

これは言わずもがな。

八つ当たりは、した側も後で後悔します!後悔する前に、自分を見つめましょう。

自分を見つめてストレスを溜め込まないで♡

いかがでしたでしょうか?

悩んだり、意味もなく自分を追い詰めるのは、誰にでもありがちな事です!そんなときどうするかが、これからの自分を変えるチャンスかも♡

ぜひ参考にしてみてください!

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