「和乃果」とは？山梨県産の高品質フルーツの魅力を引き出すスイーツブランドの魅力
SBY731
2021/08/18
コラム120127
やっと終わったお仕事や学校、1週間の疲れをもったままお出かけなんてしたくないですよね。お休み前のナイトケアで、明日の休日をハッピーに迎えるための準備をしましょう♡
プチプラで、少しだけ特別感のある夜を過ごせる方法を、ご紹介します！
全身がリラックスできるのはやはりなんといってもお風呂！普段はバタバタとシャワーだけの人も、お休み前夜くらいはゆっくり湯船につかるのをおすすめします。
血流がよくなり、全身に血液が回るので心身共にリラックスできます。また、自律神経が整い、夜寝るためのスイッチも入るので寝つきもよくなります！
そんなバスタイムをさらに癒しの時間にする、プチプラグッズをご紹介♡
入浴剤にこだわりを
少し特別感のある入浴剤を、今夜は奮発して使いましょう。
いつもは入れない香り、いつもは入らない湯船、いつもは買わないちょっといい入浴剤を使うだけでも体の緊張がほぐれます。
好きな香りはもちろん、友達のおすすめや店員さんのおすすめを聞くのも、新しい発見があって新鮮味にあふれたバスタイムになります♡
LUSHバスボム トワイライト
約200ｇ ¥788(税込)
就身前に穏やかなひとときを過ごしたい人におすすめの香りがブレンドされています。心身共に穏やかにするラベンダーは、アロマテラピーでもよく使用され、安らかで深い睡眠を促すために重宝されているものでもあります。
スウィーツメゾン ロリポップフィズ 入浴剤
1個 ¥302(税込)
ロリポップキャンディみたいな入浴剤でトップには、キレイな色のソルトがついているので、カラフルです。
何本か買ってどれを使うか選ぶのも楽しみの1つですね♡
アロマオイルで漂う香りに
お風呂の色を変えたくない、ふんわりとした香りの方が好きという方はアロマオイルを3～4滴たらしてみましょう。ふわっと浴室漂う香りはリラックス効果も高く安眠をもたらす副交感神経に働きかけて眠りのスイッチを入れてくれます。
香りにはラベンダーやオレンジスイート、ベルガモットなどのリラックス効果の高いとされているものがおすすめですが、自分の好きな香りでももちろんOKです♡
最近は100円ショップなどでも売っているので、気軽に試すことができますね。
入浴やスキンケアが終わって、何も考えずに飛び込める場所である、ベッドや布団。
先ほどの入浴法が実家暮らしだから難しいかも…なんて方にもおすすめの、ちょっとした工夫で、いつもより深く気持ちよく眠る方法をご紹介します♡
枕にひと吹きのボディミスト
香水ほど強くなくナチュラルに香るボディミストが流行していますが、用途はボディ
だけにとどまりません。枕の周辺にサッとひと吹きするだけで眠りのスイッチが入ります。
《寝香水》という言葉があるくらい眠るときの香りは重要で、石鹸やシャボンの香りがおすすめです。
直接枕につくのが嫌な場合は、枕にタオルなどを引いてひと吹きするといいですよ♡
1番私を包み込むパジャマ
最近はGUなどで安くてかわいいパジャマがたくさん登場しています。そんな中で《お休みの日の前日》しか使わない《パジャマ》を決めてみましょう。
特別なパジャマができると《明日はお休み！》というスイッチが入ります。それを着ているあなたが1番《リラックスできてかわいい！》と思えるものを選びましょう♡
お休み前夜から、次の日のために「お仕事、学校お疲れ様」、と自分をほめてあげましょう。自分のための特別な夜を過ごして♡
