書くだけで夢が叶う？魔法のリスト《My Bucket List》がスゴイと噂♡

《My Bucket List(バケットリスト)》、通称「夢リスト」はご存知ですか？

人それぞれやりたいことなどがあると思いますが、その夢や目標をノートに書くというもの。海外では、この夢リストを実践している人が多くいます。

My Bucket Listのやり方をご紹介します！

用意するものはノートとペンのみ。

自分がやりたいと思ったことをどんどんノートに書き込んでみてください。目標を達成したら印を書いたり、線を引いたり、自分でわかるようにするのがオススメです。

後から振り返った時に、「私ってこんなに目標達成できてるんだ」「どんどん夢の実現に近づいてきている♡」と確認することができますよ！

なぜリストに書くだけで、目標を達成できるのだろう……と思われた方もいるのではないでしょうか。

夢や目標を口に出したり文字にすることで、自然と意識が向き、夢を達成しやすくなると言われています。

例えば受験の時に、目標を書いた紙を壁にはったことはありませんか？夢リストはそれと同じようなことをやっているのです♡

たこ焼きを食べに大阪にいく、アメリカで自由の女神の前で写真をとる、友達とハワイにいく……など、叶えやすいものから、実現までに時間がかかるものまで、思いつく限り書いてみましょう！

○ヶ月以内に○キロ痩せる、お菓子は週1回のみ食べてOKにする、1日5キロ走る……。

ダイエットは、特に文字にすると意識が変わります！意思が弱い人は、早速書いてみましょう♡

ELLE cafeのスムージーボンボンを飲む、幸せのパンケーキを食べに行く……など、行きたいカフェを書いたりするのもオススメです♡

学校のテストで○○点をとる、英検一級をとる、1日に単語を20個覚える。

ポイントは、明確な数字を書くこと。ただ漠然と「テストで満点をとる」「資格ととる」と書いても、あまり意味はありません。しっかりと数字に表しましょう！

人のいいところを見つける、親孝行する、愚痴をこぼさない、すぐ諦めたりしない。

リストに書く内容は、小さなことから大きなことまで自分の好きなことでOK！自分がやりたいと思ったことは、全部ノートに書き出してみてください♡

リストを作ることで、自分が本当にしたいことが見えてくるかもしれませんし、達成すれば自然と理想の自分に近づいていきますよ！

筆者自身もリストを作っていますが、どんどん目標を達成できていています♡

自分だけのMy Bucket Listを作って、目標に向かって生活する日々を送ってみてはいかがですか？