高橋愛ちゃんに学ぶ♡溜めないがルールの【浄化ライフ】のすゝめ♡の記事の0枚目の画像

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「甘いものが食べたいけれど、太っちゃうから……。」と、我慢してしまっていませんか？その我慢が、自分を痛めつけてしまっているかも……。 食べたいものは気持ちよく食べる。そして、好きなものを食べて気持ちがハッピーになるほうが、結果的にノーストレスになります♡ 食事に気を付けることは大切ですが、断食や炭水化物抜きなどの制限系は、ココロの健康のために控えたほうがよさそうです！