naonao
2016/08/13
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ふと鏡を見て、今まではなかったはずのシミを見つけたことありませんか？
自分はシミなんてまだ出来ないと思っていたのに、それを見つけた時のショックは計り知れません！
出来てしまったシミは、皮膚科でレーザーや切除などの処置をしないとならないのでしょうか？
いいえ、必ずしもそんなことはありません！
出来たばかりの薄いシミなら、自力で薄くすることが出来ることもあるんです！
自力でシミを消すことが出来れば、見つけた時にすぐ対処出来ますね。
シミの原因が何なのかを知って、正しいセルフケアでシミを消していきましょう！
紫外線
シミの一番の原因は紫外線と言われています。
太陽から送られる紫外線を浴びると、メラノサイトという細胞が刺激され、メラニンと呼ばれるシミの元を作り出します。
そうして生成されたメラニンは、紫外線から皮膚を守るために、皮膚を黒くしていきます。
これが、シミとして顔に増えていくんです。
女性ホルモンの乱れ
また、あまり知られていないのですが、ストレスや睡眠不足からくる女性ホルモンの乱れもシミに影響します。
女性ホルモンの乱れは、肌のターンオーバーを阻害してしまうので、シミが出来やすい肌環境を作り出してしまうんです。
色素沈着
ニキビや吹き出物などの跡が、シミとなって残ってしまうことも。
これは、ニキビなどの炎症により、色素細胞が刺激を受けることでメラニンが大量生成されることが原因です。
シミの原因は紫外線と考える方がほとんどだと思いますが、実はストレスなどもシミの原因になるんです！
ストレスを溜めずに、リラックスした毎日を送ることも大切なんですね。
老人性色素斑
『日焼けシミ』と呼ばれる、シミの代表的なもの。
若い頃に紫外線対策を怠ったことにより出来るシミで、頬など高いところに出来ることが特徴です。
歳を重ねるごとに現れるため、老化現象の一つと言われています。
肝斑
目の下に左右対称にぼんやりと現れるシミ、老人性色素斑。
茶色は灰色など様々なタイプがありますが、これは妊娠中に現れたりすることが多いことから、女性ホルモンが影響しているのではと言われています。
花弁状色素斑
強烈に日焼けすることで現れる大きなシミ。
海水浴やスキー場などで、強い紫外線に浴びると出来やすくなります。
ひとえにシミといっても様々な種類や原因がありますね。
出来てしまったシミは勝手に消えることはないので、初期の段階でしっかりケアすることが大切です。
それでは早速、自分で出来るシミの消し方をご紹介します。
出来てしまったシミは、なるべくお金をかけずに自宅でケアしたいですよね。
そんな方にオススメの自宅ケアを2つご紹介します。
氷水を使ったシミケア
一番お手軽な氷水を使ったシミケアです。
コットンを氷水に浸し、絞って広げたら、それをシミの気になる部分に乗せておきます。
その後、化粧水で保湿して、最後にまた氷水に浸して絞ったコットンを乗せるだけ。
大体3分位がオススメです。
氷水で冷やしたコットンを使うことで、お肌の新陳代謝が良くなりシミが薄くなるんだそう！
とってもお手軽でお金もかからないので、まずはチャレンジしてもらいたいケアです。
ラップを使ったシミケア
どの家庭にも必ずあるラップ。
これを使ってシミのケアをすることが出来るんです！
やり方はとっても簡単。
鼻と口の部分に穴を開けて、顔をラップでパックするだけ。
ラップでパックすることによって、お肌の水分蒸発を防ぎ肌バリア機能を高めます。
肌バリア機能を高めることで、シミを薄くし、さらにはシミの出来にくいお肌に整えてくれるんです。
出来てしまったシミは、今日明日で消えるということはありません。
でも、しっかりケアを続けることで効果が期待出来るので、まずはケアを続けることから始めましょう。
ちふれ 美白化粧水W
￥1,188(税込)
美白効果のあるアルブチンとビタミンの両方を配合した化粧水。
お手頃な価格の上に、効果もしっかり期待出来ると口コミでも人気です。
サラッとした化粧水で、お肌への吸収も良く使いやすい化粧水です。
美白成分たっぷりなので、毎日使い続けることで効果が期待できますね。
ちふれ 美白化粧水Wの口コミ
この化粧水だけの効果とは言えませんが、肝斑とかぶれあとがだいぶ薄くなりました。
今は造顏マッサージと、たまにかっさを使っているので代謝が良くなったのかもしれません。
でも今までに美白美容液、ハイドロキノンとかでも効果出ずにいたのに、ここまで薄くなったのはハジメテです！この美白化粧水は救世主
インフィニティ リアライジングホワイトセラム XX
￥7,560(税込)
シミの原因であるメラニンの生成を抑制すると言われている、コウジ酸を配合した美容液。スキンケアの仕上げに使うことで、白く美しい肌に導きます。
天然成分のコウジ酸でシミをケアしてくれる美容液。
美白成分がギュッと凝縮しているので、早くシミを消したい方にもオススメです。
インフィニティ リアライジングホワイトセラムXXの口コミ
私は、お化粧品の効果は、夜塗って、朝に鏡で肌状態をしっかりみます。
それと、顔に塗ったあとの、手の肌具合い！
これは、美白しながら、保湿、張りまでアップしています。
シミを消す食べ物があることをご存知でしたか？
シミを消し、さらに出来にくいお肌にするためには、食生活の改善など、体の内側からのケアも大切です。
どんな食材がお肌にいいのか、しっかりチェックしておきましょう。
ビタミンC
キウイ、パプリカ、ブロッコリーなどに含まれるビタミンCは、メラニンの沈着を抑え、出来てしまったメラニン色素を還元することで、シミを薄くする作用があります。
ビタミンA
しそ、にんじん、ほうれん草に含まれるビタミンAは、皮膚や粘膜を丈夫に保つ働きがありります。
毎日の食事でしっかりと補うことで、シミなどの肌トラブルの起きにくい体質にしてくれます。
いかがでしたか？
出来てしまったシミはそう簡単に消すことは出来ませんが、しっかりとケアを続けることで効果が期待できます。
まずは、毎日のスキンケアから見直してみましょう。
