コレで背中のお肉がスッキリ!使えば薄着も怖くない《美姿勢グッズ》

薄着の季節になりました。背中についたお肉を何とかしたい方、必見です♡スッキリした美姿勢を保つため、筋トレはもちろんですが、正しい姿勢をキープすることも大切になってきます。美姿勢をサポートする、グッズをピックアップしてご紹介します!

背筋を伸ばすと、いいことだらけ♡

日本人は、床に直接座り生活することが多いので、背中が丸くなりがち。背筋が悪い状態を続けると、カラダに痛みやコリが現れます。

使うだけで、姿勢の悪さを解消するグッズとインナーアイテムを紹介します♡

美姿勢をキープする便利グッズ♡

ポールの上に寝転ぶだけ!カラダのかたより矯正

使い方は簡単♡動画のように、ストレッチポールの上に横になり、床に手をつき、腕をくるくると回します。内まわし・外まわしを行います。肩甲骨が開き、猫背を解消します。

【ストレッチポールEX】
LPN
¥9,180(税込)

フィットネスクラブやジムでも活用されている、セルフコンディショニングツール。ポールの上に横になるだけでも、アウターマッスルがほぐれます。

バランスボールは、背中美人も作れる!

動画は、たったの1分で、背中がスッキリするバランスボールの使い方です♡

①下腹部からお腹全体をボールに乗せ、足はまっすぐでつま先を床につける。意外とバランスを取るのが難しいですが、手でバランスをとってください。
②胸をできるだけ高く上げ、背筋の収縮を感じましょう。勢いをつけて背中を反らさないようにゆっくり上がってゆっくり下げます。

【フィットネスボール 65cm】
イグニオ
¥1,499(税込)

インテリアの邪魔にならないシンプルなバランスボール。色もシルバーで、飽きがきません。バランスボールは、お値段もお手頃で、試しやすいのも嬉しいポイントです♡

おしりをギュッと包み込み、骨盤サポートシート

上の写真のように、椅子において使用するだけ。無理な運動は必要ありません♡座るだけで、正しい姿勢をサポートします。

【ボディメークシートスタイル】
MTG
¥7,800(税抜)

椅子の上に置いて使うだけで、簡単に正しい姿勢をサポート。偏りやすい左右差を、水平に保ちます。バラエティショップで話題のアイテムです。

足先につけて、姿勢がスッキリ!

猫背の原因の一つ“浮足”を改善すると、体のバランスが取れ、姿勢がよくなります。浮足を改善するために、親指と薬指につけて、歩くと体のバランスが取れます。

動画では、正しいつけ方を教えています。意外と間違えて使う方も多いので、よくチェックしてください♡

【ボディメイクパッド】
大山式
¥2,138(税込)

足先が浮く“浮足”を解消しせ、重心を整える足指にはめるアイテム。柔らかく、着用痛も少ないタイプなので安心です。

いつもの下着をつけたまま、美姿勢に♡

腕を通して前でベルトを止めるだけで、キレイな姿勢をサポート。使うと正しい姿勢を意識できるようになります。

動画では、着け方や着け心地を紹介しています。

【脊椎医学キョウセイベルト】
中山式
¥5,500(税込)

程よい着用感で、美姿勢をキープする矯正ベルト。クロスベルトをウエストに引き付けることで、背筋をスッキリ伸ばします。

キレイな姿勢で、美ボディに♡

猫背になると、下腹がぽっこりし、太ももが太くなってしまうことも…!!

理想的な姿勢は、耳・肩・股関節・外くるぶしが直線上に揃った状態です。自然体で、これを楽にキープできるカラダ作りを目指しましょう♡