【花粉症・デトックスも!】海外では医療扱いの《アロマテラピー》で春の不調を全解消

春は出会いと別れの季節‥‥。環境にも変化が起こりやすく、心身ともに疲れやすくなる時期です。春こそアロマの力を借りて、心身ともにリフレッシュしませんか?今回は、春におすすめのアロマと効能、おすすめグッズをご紹介します!アロマを味方につけて、もっと春を楽しもう♪

春におすすめのアロマって?

環境の変化や花粉の登場で、心身共に疲れがちな春‥‥。
そんな春こそ、アロマの力を借りてリフレッシュしましょう♪

アロマは、単に「いい香りがして癒される」というものではないのです。
「芳香療法」として古代からある療法で、心と身体をしっかりサポートしてくれます

そんなアロマの特性を理解して、効率よくアロマを取り入れましょう♪

【花粉症】の症状を軽減できるアロマ

ユーカリ

ユーカリは、呼吸器系の炎症や免疫強化作用があります。
集中力アップにも効果的!

ティーツリー

ティーツリーは、喉の不調に効果てきめん!
強い殺菌消毒作用と、免疫活性作用があります。

ペパーミント

ペパーミントは鼻づまりに効果的。
ペパーミントのオイルを嗅ぐと鼻がスーっと通りやすくなり、リフレッシュ効果が狙えます。

冬に溜まった老廃物を【デトックス】できるアロマ

グレープフルーツ

グレープフルーツは、リンパ系を刺激して毒素を排出すると言われています。
さっぱりとした柑橘系の香りも、人気の理由の一つです。

ブラックペッパー

調味料の印象が强いブラックペッパーですが、アロマとしても大活躍!
体内の毒素を出す言われています。便秘の改善や、利尿効果も期待できます。

ゼラニウム

ゼラニウムは腎臓の機能を刺激し、利尿効果をもたらすといわれています。
万能に使いやすいアロマです。

新生活の【ストレス】をほぐしてくれるアロマ

ラベンダー

ラベンダーは、広い用途で安心して使用できる定番アロマ。
心と体に癒しをもたらす効果が高く、緊張をほぐしてくれます。

カモミール

カモミールは鎮静作用があり、中枢神経を鎮静させる作用が強いです。
大きなショックや、悲しみに有効とされています。

また、頭痛や摂取障害などに利用されている臨床例もあります。

オレンジ

オレンジはリラックス作用があり、エネルギーの循環を促してくれます。
考え方に柔軟性を与え、楽観性や楽しむ感情を与えてくれると言われています。

季節の変わり目に強まる【女性の不調】を解消するアロマ

クラリセージ

クラリセージには、女性ホルモン(エストロゲン)と似た成分であるスクラレオールが含まれているので、月経不順や更年期障害など女性特有の症状に効果があります。

通経作用(月経をスムーズに促し、周期を整える)がある為、妊娠中は使用を控えた方が良いアロマですが、痛みを和らげるために、分娩時に用いられることもあります。

フェンネル

トランスアネトールという女性ホルモン(エストロゲン)と似た成分が含まれています。
女性ホルモンのバランスの乱れから起こる更年期障害やPMS(月経前症候群)、生理不順などの様々な効果が期待出来ます。

ローズ

ローズには、血液の循環を良くする働きがあるため、女性ホルモンのバランスを整える効果があると言われています。

また、リラックス効果のあるローズの香りを嗅ぐことによってホルモンバランスが安定され、肌が綺麗になるとも言われています。

すぐ取り入れられる!オススメのアロマグッズ♪

MARKS&WEB ハーバルオイル

¥1,274(税込) 50ml

適量を手のひらに取り体温でなじませた後、よくのばしてから使います。
精油を希釈する手間もいらず、手軽にマッサージも楽しめます。

ゼラニウムやラベンダー、ローズマリーなどたくさんの種類があるので、その日の気分で使い分けるのもおすすめ♪

花王 蒸気でホットアイマスク

¥810(税込) 14枚入り

働き続けた目を心地よい蒸気で温めるアイマスクです。
心地よい蒸気が10分程度続き、大切な目と目元をやさしく包み込みます。

袋を開けるだけで温まるので、いつでも使いたいときにすぐに使えます。

無印良品 超音波アロマディフューザー

¥4,900(税込)

水とエッセンシャルオイルを、超音波振動でミスト状にして、お部屋に拡散させるアロマディフューザーです。

香りに熱を加えないので、エッセンシャルオイル本来の自然な香りを楽しむことができます。
また、火を使わないので寝ている時でも安心♪

アロマの力を借りて、元気に春を迎えましょっ♪

香りは、人間の脳の「考える」部分を通さずに、「感じる」部分にダイレクトに伝わります。
そして、自律神経や免疫系、ホルモン系の働きのバランスを取ってくれます。

ストレスや緊張を和らげる作用があるアロマを積極的に取り入れて、心身ともにリフレッシュしましょう♪