キレイな人の絶対条件。キレイを作るのは今すぐ出来るアレだった！

いつもキレイなあの人。
キレイなのは顔？スタイル？
本当にそれだけですか？

なぜかキレイに見える人。

その人達に共通するのは「姿勢がいい人」ではないでしょうか？

姿勢が良いと、見た目がキレイに見えるだけでなく、様々なメリットがあるんです！

例えば猫背の場合、肩まわりの筋肉がこわばってつらい肩こりの原因に。

お腹周りの筋肉のゆるみは、贅肉ではないのにぽっこりお腹の原因になってしまうんです。

つまり、姿勢を正すだけで筋肉のこわばりやたるみを正し、自然とスタイルアップにつながるんです！

ストレスは呼吸と密接に結びついています。
呼吸は姿勢と密接な関係が。
つまりストレスと姿勢には重要な関係があったんです！

ストレスの原因は浅い呼吸だとも言われています。
呼吸が浅くなってしまうのは姿勢が悪く、うまく筋肉を動かすことが出来ないから。

姿勢を正せば深い呼吸につながり、ストレスを軽減することにつながります！

美肌のもとは、正しい内蔵の働き。
実は姿勢が悪いと内蔵もうまく機能してくれなくなってしまうんです。

姿勢を良くしたら美肌になれるなんて一石二鳥！
高価な化粧品を買う前に、まずは姿勢を正してみませんか？

壁に沿って立ってみましょう

1.頭、肩甲骨、お尻、かかとが壁につく
2.背中と壁の間は手のひら1.5枚分

内股

実は危険な内股。
ふくらはぎの外側が張ってしまう原因になり、美脚が損なわれるのでクセがある人は要注意です！

足組み

足を組むのも危険！
足を組むことは骨盤のゆがみに直結してしまうんです。

ズバリ、「あごを引く」こと。
いつも気がけておくと、自然と猫背にはなりにくいんです。

姿勢を良くすることと同じくらい大事なのが「水を飲むこと」。
むくみ解消やデトックス効果があって、美肌効果も！

目安は毎日1.5L～2L。
意識しないとなかなか達成できないので、毎日バッグに忍ばせておくことをおすすめします。

姿勢は意識次第ですぐに変えられます。
正しい姿勢をキープして、あなたも「キレイな人」になりましょう！