20代で白髪になる原因・改善・対策3ステップを紹介【意外と多い】

現在急増していると言われる『若白髪』

昔までは、歳を重ねていくうちに白髪が増えてくるイメージが強かったものの、現在では20代という若い人でも白髪が、表れる人が増えているとの事です。

①遺伝

若白髪の原因として、遺伝が挙げられます。親が若くから白髪が生えていた人なども、20代など若い段階で白髪が生える確率が、増えるようです。

②精神的ストレス

20代から生える若白髪の原因として、精神的ストレスが挙げられます。ストレスと無関係に見えるようで、実はストレスと白髪は深い関係があるようです。

③過激なダイエット

20代から映える白髪の原因として、無理な過激なダイエットが挙げられます。髪に必要な栄養素が不足する事によって、白髪になる原因を作り出します。

④偏食

20代から若白髪が生えてくる原因として、偏食が挙げられています。先ほどの過激なダイエットと同じ理由で、食事が偏る事により、髪に必要な栄養分が得られない事が原因です。

⑤アレルギーの可能性も視野に

20代という若さで白髪になる人は、アレルギーも疑ってみるといいかもしれません。中にはヘアピンなどを付けると、その部分だけ白髪になる人がいます。そういった人たちは、金属アレルギーの叶勢が高いと言えます。

①生活習慣を改める

20代で白髪が生え始めてきた人は、生活習慣を見つめ直すと改善する場合があります。髪の毛と生活習慣は、深い関係があると言われています。

22時から2時はゴールデンタイム

20代で白髪が生えている人も改善策として、食事だけではなく睡眠時間にもポイントがあります。髪の細胞は寝ている間に作られるため、このゴールデンタイムの時間帯は、出来る限り眠ることを心がけてみて下さい。

血液が白髪に関係する？

20代で白髪に悩まされている人は、血液に栄養が足りていない可能性があります。また血流が悪くなると、きちんと髪まで必要な栄養を運べなくなると言われています。

②適度な運動を取り入れる

20代から白髪に悩まされている人は、運動不足ではないか今一度見直してみましょう。運動をすることによって血行の流れが良くなり、白髪が改善されると言われています。

③頭皮のダメージを避けよう

20代からなど、若いうちから白髪に悩まされている人は、頭皮にダメージを与えない事が大切だと言われています。白髪を予防するためにも、頭皮のダメージを押さえてあげる事が、大切です。

白髪染めにも注意

20代などで白髪に悩まされている人に注意してほしい事は、パーマ・カラーもちろん白髪染めなども地肌の負担になると言う事です。なるべく脱色剤フリータイプを使うのがおすすめです。

頭皮の紫外線予防も

普段紫外線対策をする20代の人でも、中々頭皮の紫外線ダメージまで気を配る人は、少ないかと思います。思っている以上に紫外線は、頭皮にもダメージが大きいので、出かける際は帽子などを被ることをおすすめします。

ストレス発散がポイント

20代で白髪に悩まされている人は、ストレスをため込んだりはしていませんか。頑張る事はいいことですが、もしかしたら頑張り過ぎてしまっている可能性もあります。

一気に白髪が増えたときは要注意

20代で白髪に悩まされている人に確認してほしいのが、一気に白髪が増えていないかどうかです。白髪になるペースが速いほど、ストレスを抱え込んでいる可能性が高いと言えます。白髪だけではなく体を壊す可能性も出てきます。

白髪を抜くと増える・減るなどの迷信も

20代などで若白髪がある人は経験したことがあるかと思う、白髪を抜く行為。抜くと白髪が増える・減るなどの話を聞いたことがあるかと思います。抜いても増えたり減ったりすることはないようですので、増えるのではないかと心配していた人は安心してください。

抜くのではなく…根元から切るのがおすすめ

実際の急ぎの用事の時など、ついつい気になって白髪を抜いてしまいたくなる気持ちも分かります。ですが抜くと地肌の肌トラブルを招く可能性があるので、好ましい行動とは言えないようです。

馬油

20代の白髪対策に使えるアイテムとして、馬油シャンプーをおすすめします。髪や地肌にも優しく、新人代謝を高めてくれるので、白髪がある人のみならず、おすすめです。

スプレータイプの紫外線スプレー

20代などの若い人で白髪に悩んでいる場合、頭皮に負担がかかっている可能性が高いので、紫外線などのダメージを押さえる為にこういった、UVカットスプレーを使用するのもおすすめです。

トリートメントタイプの白髪染め

20代などの若いうちから白髪に悩んでいる人におすすめな、トリートメントタイプの白髪染めとなっております。染毛力は弱いですが、その分ダメージを押さえられ、髪のケアを行いながら出来るところがおすすめです。