あなたの髪を守る!正しいヘアケアでストレスフリーな髪の毛に

意外と見られている髪の毛。見た目年齢を大きく左右する髪の毛。髪に悩んでいる女性は多いのではないでしょうか?憧れのさらさらツヤツヤヘアになるためにも、日頃のヘアケアを見直しましょう。正しいヘアケアでストレスフリーな髪の毛に。

あなたの髪は大丈夫?

ヘアカラーにパーマ。
オシャレによる髪の毛の傷みが蓄積されたあなたの髪。

正しいヘアケアでさらさらヘアへと大変身しちゃいましょう!

まずは毎日のシャンプーから見直し!

シャンプーの正しい方法知ってる?

毎日のシャンプーの方法を見直すだけで、髪の毛が変わる!
1日1回のシャンプーを正しい髪の洗い方で洗いましょう。

正しい髪の洗い方

まずはブラッシング

まずは、ブラシで毛先を優しく梳かして、絡まりをほぐす。

頭皮は毛流れとは逆にブラッシングすると角質オフ&血行そ促進。

シャンプーをつける前にしっかり予洗い

シャンプー剤をつける前にしっかりと予洗いしましょう。
予洗いすることで地肌の汚れの大半を落とすことができます!

シャワーの温度は36〜38度が適温!
熱すぎるとキューティクルが膨らんでしまします。

シャンプーの付け方

シャンプー剤は使っているシャンプーにもよりますが、

ショート  1プッシュ
ミディアム 2プッシュ
ロング   3プッシュ

を目安に使用するのが◎

シャンプーを1度手のひらに伸ばしてから、地肌に直接つけ泡立てて行きます。 
頭皮をマッサージするように洗いましょう!

洗い方

指の腹を使ってボールをつかむような形で前後、上下に動かしてしっかりと地肌を洗いましょう。

シャンプーの目的は髪の毛を洗うのではなく頭皮から分泌する皮脂や老廃物を洗い流すことです。
髪の毛を洗うことで1番大切なのは”頭皮を洗う”ことです!

すすぎ方

頭皮にシャンプー剤や皮脂などが残らないように2〜3分かけてじっくり洗い流しましょう。

シャワーをかけながら指の腹でやさしくなで洗いをすると◎

トリートメントの付け方も重要

髪に残った水分を手で軽くしぼり、トリートメント剤を手に伸ばして温める。

毛先を中心にもみこむようにつけましょう。

髪のためのアイテムなので、頭皮にはつけないこと。
毛先などのダメージのひどい部分につけましょう。

シャンプーにはこれがオススメ!

オルビス スカルプイズム シャンプー 

¥1,080

スキンケアのように頭皮をやさしくケア。
髪に優しいオールノンシリコンです。

レフィーネ 薬用スカルプシャンプー 

¥2,916(税込)

ノンシリコンなのに髪がきしまず、柔らかいシャンプー。
ノンシリコン特有の泡立ちの悪い問題もない!

ヘアケアアイテムでさらに集中ケア

インボーテ フィンガーヘッドスパ 

¥8,424(税込)

振動ヘッドスパを自宅で簡単に出来る!振動を感じながら、髪をかきあげるように動かす頭皮ケア。

まるでプロのハンドケアのような心地よさをもたらしてくれます。

パナソニック 頭皮エステ サロンタッチタイプ 

¥15,984(税込)

硬めのかっさブラシで力強く頭皮を動かし、気分がほぐれるようなヘッドスパ。
プロのハンドテクニックに学び、頭皮の部位とシーンに合わせた4つのモードが搭載されています。

髪に優しい食材

美髪のために摂りたい栄養素は
・タンパク質
・ビタミン
・亜鉛
などなど。髪にいい食材を紹介します。

太く、輝く髪に憧れるならナッツ!

アーモンドなどに含まれる亜鉛は、新陳代謝と発毛を促してくれます。
おやつ代わりに食べるのも◎

ナッツ専門店があるらしい♡

中目黒になるナッツ専門店
「Groovy Nuts」

種類豊富なナッツが勢揃い。
オンラインショップもあるので、
お家でも美味しいナッツが食べられます。

高品質なタンパク質が豊富のサーモン。

お刺身でも調理してもおいしいサーモン♡
髪の毛に欠かせないタンパク質が豊富。

サーモンのアボガドグラタン

(2人分)
サーモンor生鮭 2切れ
タマネギ 1/2個
キノコ(しめじ・舞茸・ブナピーなど)1掴み
アボカド 1個
マヨネーズ 大さじ1強
牛乳 大さじ2
塩・こしょう 少々
溶けるチーズ 適量

外側と内側から本気のヘアケアを

いかがでしたか?
ダメージヘアには本気のヘアケアを。
髪の洗い方を見直し、外側と内側から美髪へと目指しましょう!

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