頭皮のかゆみもフケも解消！人気のシャンプー・口コミベスト10！
セラフィム
2017/02/15
ヘアスタイル80877
ヘアカラーにパーマ。
オシャレによる髪の毛の傷みが蓄積されたあなたの髪。
正しいヘアケアでさらさらヘアへと大変身しちゃいましょう！
シャンプーの正しい方法知ってる？
毎日のシャンプーの方法を見直すだけで、髪の毛が変わる！
１日１回のシャンプーを正しい髪の洗い方で洗いましょう。
まずはブラッシング
まずは、ブラシで毛先を優しく梳かして、絡まりをほぐす。
頭皮は毛流れとは逆にブラッシングすると角質オフ＆血行そ促進。
シャンプーをつける前にしっかり予洗い
シャンプー剤をつける前にしっかりと予洗いしましょう。
予洗いすることで地肌の汚れの大半を落とすことができます！
シャワーの温度は３６〜３８度が適温！
熱すぎるとキューティクルが膨らんでしまします。
シャンプーの付け方
シャンプー剤は使っているシャンプーにもよりますが、
ショート １プッシュ
ミディアム ２プッシュ
ロング ３プッシュ
を目安に使用するのが◎
シャンプーを１度手のひらに伸ばしてから、地肌に直接つけ泡立てて行きます。
頭皮をマッサージするように洗いましょう！
洗い方
指の腹を使ってボールをつかむような形で前後、上下に動かしてしっかりと地肌を洗いましょう。
シャンプーの目的は髪の毛を洗うのではなく頭皮から分泌する皮脂や老廃物を洗い流すことです。
髪の毛を洗うことで１番大切なのは”頭皮を洗う”ことです！
すすぎ方
頭皮にシャンプー剤や皮脂などが残らないように２〜３分かけてじっくり洗い流しましょう。
シャワーをかけながら指の腹でやさしくなで洗いをすると◎
トリートメントの付け方も重要
髪に残った水分を手で軽くしぼり、トリートメント剤を手に伸ばして温める。
毛先を中心にもみこむようにつけましょう。
髪のためのアイテムなので、頭皮にはつけないこと。
毛先などのダメージのひどい部分につけましょう。
オルビス スカルプイズム シャンプー
￥1,080
スキンケアのように頭皮をやさしくケア。
髪に優しいオールノンシリコンです。
レフィーネ 薬用スカルプシャンプー
￥2,916（税込）
ノンシリコンなのに髪がきしまず、柔らかいシャンプー。
ノンシリコン特有の泡立ちの悪い問題もない！
インボーテ フィンガーヘッドスパ
￥8,424（税込）
振動ヘッドスパを自宅で簡単に出来る！振動を感じながら、髪をかきあげるように動かす頭皮ケア。
まるでプロのハンドケアのような心地よさをもたらしてくれます。
パナソニック 頭皮エステ サロンタッチタイプ
￥15,984（税込）
硬めのかっさブラシで力強く頭皮を動かし、気分がほぐれるようなヘッドスパ。
プロのハンドテクニックに学び、頭皮の部位とシーンに合わせた４つのモードが搭載されています。
美髪のために摂りたい栄養素は
・タンパク質
・ビタミン
・亜鉛
などなど。髪にいい食材を紹介します。
太く、輝く髪に憧れるならナッツ！
アーモンドなどに含まれる亜鉛は、新陳代謝と発毛を促してくれます。
おやつ代わりに食べるのも◎
ナッツ専門店があるらしい♡
中目黒になるナッツ専門店
「Groovy Nuts」
種類豊富なナッツが勢揃い。
オンラインショップもあるので、
お家でも美味しいナッツが食べられます。
高品質なタンパク質が豊富のサーモン。
お刺身でも調理してもおいしいサーモン♡
髪の毛に欠かせないタンパク質が豊富。
サーモンのアボガドグラタン
（２人分）
サーモンor生鮭 2切れ
タマネギ 1/2個
キノコ（しめじ・舞茸・ブナピーなど）1掴み
アボカド 1個
マヨネーズ 大さじ1強
牛乳 大さじ2
塩・こしょう 少々
溶けるチーズ 適量
いかがでしたか？
ダメージヘアには本気のヘアケアを。
髪の洗い方を見直し、外側と内側から美髪へと目指しましょう！
