１人の時に寂しいと感じてしまう人！！寂しい原因と対処法を紹介！！

１人ご飯

１人でご飯を食べてる時って何だか寂しい気持ちになりますね。会話もなく、ただただご飯と向き合う。「１人でご飯を食べる」という行為は孤独感かもしれません。

話し相手

特別何か話したいわけではないけれど、なんとなく話したい時に１人でいると寂しい気持ちになります。今起こった些細なことも人と共有したいと思うのが本能だと思います。

悩みや不安がある時

悩みや不安がある時に１人で居ると一番寂しい気持ちになりますね。人間は良いことも悪いことも人と共感してこそ、気持ちの整理がついたりします。こんな時に１人だとやっぱり寂しい！！

他人の幸せ

友人などが幸せそうに彼氏との話をしていたり、SNSなどでそんな投稿を見かけた時はどうしても自分と比べてしまう。１人でいる今が寂しいという気持ちを無意識に産んでしまいますね。

物理的に１人

全く周りに人の気配がなく物理的に１人で居ると寂しい気持ちになります。人は人と居るだけで安心する生き物なのかもしれませんね。

心細い

友人や家族など仲間になる相手が居なくて孤独感を感じる。これは誰しも感じたことがある寂しい気持ちではないでしょうか？なんでも１人は寂しいですね。

満たされない

心が満たされず物足りない！！と感じてるときは寂しい気持ちになるそうです。これは１人で居る孤独感というよりは心が乏しくなってると言えるでしょう。

１人でいる孤独感はもちろん寂しいです。でも物理的に１人で居なくても寂しい気持ちになることってありませんか？？人と居ても寂しいときは寂しい。

分かり合えない

人と話していても分かり合えないことってありますよね？自分の気持ちや意見が伝わらない時などは非常に寂しい気持ちになります。精神的に１人ぼっちになったみたいになります。

充実してない

今の生活などが充実してないと心が寂しいと感じます。自分自身への満足度が無いため心が寂しい状態になることもあるんですね。

不安感

強い不安や苦痛を感じたときは１人ではなくても、寂しいと感じます。心が満たされないと同時に、心が助けを求めている時寂しい気持ちになるんだと思います。

友達に会う

１人で居てそれ自体が寂しいと感じたときは友達に連絡し会ってみるのはとても効果的です♪でも毎回寂しいから会いたいって言われたら友達は疲れてしまうので注意！！

にぎやかなところへ出向く

にぎやかな処へ出向いて１人ぼっちな感じを除いてあげるのもいいかもしれません！！これは人を巻き込まないのですぐ出来る寂しい時の対処法だと思います。

趣味

逆に１人じゃないと出来ないことをしてみるのはどうですか？？趣味などに没頭したり、興味のある習い事をしてみたり。これは１人という孤独感だけではなく心の充実感にも繋がります♪

人生の目標を決めてみる

寂しい気持ちは心が満たされないことでも感じるので、なりたい自分の目標を決めてみるのも良いと思います。不満や不安を嘆いてるより努力して少しでも進んでる方が充実しますよ♪

よく笑うことを意識する

最初は無理をしてでもよく笑う癖をつけてみてください！よく笑っていると本当に心が明るくなってくるし、よく笑ってる人の周りって人が集まりませんか？寂しい気持ちなんて忘れてしまうかも？

誰でも寂しい気持ちになります。

自分だけではなく誰でも寂しい気持ちになるものです。１人でいることが寂しいのは誰でも同じ。そこを理解していれば「今寂しい気持ちなんだな」と第三者的に自分を見れます。

自分に問う

なぜ今寂しいと感じているのか自分に質問をしてみたら解決法が見えてきます。１人で寂しいのか、心が寂しいのか。問題がわかれば解決も出来ます。

自分の気持ちを大事に♪

自分の心が寂しいと思っていたら出来るだけ自分の欲求に答えてあげて下さい。自分の心は自分にしかわかりません。だから寂しい気持ちも受け止め、癒すのも自分次第です。