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2015/10/09
コラム31168
減量したい！だけど食事制限はつらくて無理！なんて方がやはり多いですね。
しかし本当に減量したいなら、運動と食事は必須です！
そこでオススメなのがプロテインダイエット。
まずは減量に効果のあるプロテインの選び方について知っておきましょう。
減量用プロテインには、いろいろな種類があります。
選び方のコツを知っておきましょう。
ただ、プロテインはもともと脂肪分をあまり含んでいないので、タンパク質含有量が80％くらいのものを選べば、脂質の量に関してはそれほど神経質になる必要は無いかも知れません。
減量用プロテインを選ぶ際は、ただ名前に「減量」とついていれば良いというわけではありません。
きちんと成分表をみて選びましょう。
これが、減量に効果のあるプロテインの選び方の基本です。
大人気のダイエットプロテインです。
１つのパックにいろいろな味が入っているので、減量するまで飽きずに続けられそうですね。
1食たったの約190kcal（牛乳で飲んだ場合。低脂肪加工乳で飲んだ場合は約180kcal）にも関わらず栄養がたっぷり詰まっているので、カロリーを抑えながらも健康的にダイエットができる優れものです。
栄養を削らずに（むしろ栄養価が高い）、これまで摂っていたカロリーが抑えられるので、体調を崩すことなく自然なダイエットが可能となります。
飲み方も簡単。牛乳200ml（または低脂肪乳）に混ぜるだけです。
体重（脂肪）も減って、時間も節約できる。さらに１杯約１２２円で１食分が賄える。
体重減、時間減、費用減、これだけ揃っていれば、人気の理由がうなずけます。
プロテインダイエットミックス30Pの口コミ
味の種類が多く、美味しいのがこちらの減量用プロテインの特徴です。
減量の効果が出るまで続けられないと意味がないので、その点ではとってもうれしいですね♪
腹持ちも良いので、一食まるまるこの減量用プロテインに置き換えて、栄養を取りつつカロリーセーブしちゃいましょう！
プロテインといったら、やっぱりザバス！
減量用プロテインも、ザバスは優秀です。
必須アミノ酸がバランスよく含まれ、ガルシニアエキスも配合。脂肪燃焼を助けてくれます。
11種類種のビタミンとミネラル（カルシウム、鉄、マグネシウム）も豊富に含まれているので、栄養不足も補うことができます。
減量やダイエットで体重を落としたいけど、筋肉量までは落としたくないという人に心強い味方になってくれます。 筋肉をキープし、引き締まった美しい体作りには欠かせません。
ザバス(SAVAS) ウェイトダウン ヨーグルト風味の口コミ
こちらのアイテムは、健康的に減量したい方にイチオシの減量用プロテインです。
普通のご飯の前にこれを飲むだけなので、我慢することがないので続けやすいですね♪
筋肉をつけつつ減量したい方は、ぜひ取り入れてみてください。
いかがでしたでしょうか？
ひとくちに減量用プロテインといっても、さまざまなものがあります。
まずは成分をしっかり見て、原料に効果のあるプロテインかどうかきちんと見極めることが重要です。
そして、減量に成功するには継続しなければ意味がありません！
無理なく続けられるよう、自分に合った減量用プロテインを見つけてくださいね♪
毎日の生活にプロテインを取り入れて、無理なく健康的に減量しましょう。