定番フードどっちが太る？よりヘルシーな【パーティフード】大調査♡

そろそろクリスマス♡パーティーをする人も多いはず♪

でも、パーティーのご馳走で「クリスマス太り」しちゃうのは嫌だなって人も多いはず……！
そこで、パーティーの定番フードでよりヘルシーなのはどっちか大調査♡

より低カロリーなご馳走を準備しておけば、カロリーもあまり気にならずに、パーティーが楽しめちゃうはず！

今回は100gあたりでのカロリーで紹介しています♪

お肉って高カロリーなイメージが高くて、食べるのを控えている人も多いのでは？

でも、調理法によってはヘルシーなので、たんぱく質の多いお肉はダイエットフードでもあるんです♪

ローストビーフはそのうちの一つ！脂身も少なく、また味がついているのでソースが要らない分、よりヘルシーになります♡

チキンは鶏肉だしヘルシーそうですが、やっぱり揚げちゃっているので、ローストビーフよりは高カロリー……！

でも唐揚げなど、1個30gでは79kcalほどなので、チキン食べたいけど気になる人は、小さ目を準備しておくのもアリかも♡

また、衣を剥がすとだいぶ抑えられますが、あまり品が良くないのでご注意を♪

パーティーのサラダなら、いつもより何かプラスしたいですよね♪

オススメは生ハム！お肉なんですがとっても低カロリー♡
生ハムも味が付いているので、ドレッシングが無くても食べやすいのでさらにヘルシー♪

高級そうに見えるけど、プチプラなのもオススメポイントです！

レストランなどでも大人気のシーザーサラダ♡

サラダなので、もちろんヘルシーかと思いきや、ドレッシングやベーコンなどが多めだと、カロリーが高めになってしまうのでご注意！

温泉卵などを乗せると、ドレッシング控えめても食べやすいのでオススメ♡

お酒って、苦いものが多いですよね！女の子だと、甘いお酒の方が好きな子も多いはず♡

でも、甘いお酒ほどカロリーは高め、カシスオレンジの場合は176kcalですが、カルーアミルクなどは200超えだったりするので、飲みやすい甘いお酒にはご用心を！

憧れのシャンパンって実はカロリー控えめ♡

もし飲む機会があれば、カクテルよりシャンパンの方が良いかもしれませんね♪
でも、シャンパンって高いので、お家パーティーでは中々……！

お家派女子には、低カロリー酎ハイなどを、シャンパングラスに注いで楽しんでいる子も多いそうです♡

せっかうのパーティーを楽しみたいけれど、ご馳走のカロリーが心配な人も多いはず♡

でも定番フードはどれがよりヘルシーか知っておけば、より楽しめちゃうはず♪

ヘルシーにクリスマスを楽しみましょう！