ブルーな気分を脱出♡【過去のモヤモヤを断ち切る方法】を伝授！

ずっと忘れていたのに、ふとした瞬間に昔の嫌な思い出がフラッシュバックすることってありませんか？「何で今更あんなことを……」というようなことでも、思い出してしまうと無性にモヤモヤして、落ち込んでしまいますよね。

ですが過去のことでへこむなんて、損でしかないです！そこで今回は、《過去のモヤモヤを断ち切る方法》をご紹介します◎これでもう、あのどうしようもないモヤモヤから解放されましょう！

何かを不満に思ったり、イライラした時に有効だとされているのが「思ったことを紙に書く」ことです。紙に書くことは、自分の中の気持ちや考えを整理する効果があります◎

《過去のモヤモヤ》に悩まされた時は、まずなぜそのことが嫌なのか、そして今の自分に関係しているかどうかを紙に書き出してみて下さい。関係あることならば、その原因の解決に取り組んで、関係ないことならその紙はぐしゃぐしゃにして捨ててしまいましょう！

そうすることで、意味もなくモヤモヤする気持ちが捨てられるはずです♡

「断捨離」もモヤモヤを断ち切るには有効な手段です。特にその当時の思い出の物などを、もったいなくて捨てずに取っておいてあるという人は、この機会に思い切って捨てましょう！

「物」と「記憶」というのは結びつきやすいので、頻繁に思い出してしまう場合はその「物」が原因なのかも……。捨てることで過去と別れを告げ、今を楽しむことが出来ます♪

すぐに出来て、かつ手っ取り早く忘れられるのが「趣味に没頭する」ことです。人間は一度に二つのことはなかなか考えられないので、趣味を楽しむことで自然と嫌なことを考えなくて済むようになります♪

特に運動やカラオケなど、体を動かしたりするアクティブなものだと、より一層没頭でき、モヤモヤを振り払うことが出来ます♡

急に思い出してモヤモヤする原因として、寂しいから余計なことを考えてしまうということがあります。確かに一人でいると、思いにふけってしまいますよね。

そんな時はとにかく誰かと会って遊びましょう！「寂しい」という気持ちは、なかなか自分では解決出来ません。友達を遊びに誘って、一人でグルグルと考えてしまう悪循環を断ち切ろう◎

寂しさを感じてしまう原因には、「最近恋愛してない……」ということもあります。彼氏や好きな人がいないとどうしても人肌恋しくなってしまう時はありますよね！

ただただ悩んでいるだけでは、その状況は改善しません！「新しい出会い」を積極的に探しに行って、人肌恋しさを埋めて下さいね♡

過去のことは過去のこと、今思い出してモヤモヤしても意味がないですよね！どうしてもモヤモヤしてしまう時は、今回紹介した方法を試してみて下さい♪

過去のモヤモヤはキレイさっぱり断ち切って、今を楽しく生きましょう♡