夏に切りすぎた髪を伸ばしたい！《髪を早く伸ばす》には◯◯が大切♡

女子にとって、髪は1番大切！髪に納得がいかないと、気分も下がってしまいます。

とくに切ってしまった髪を、長く戻すのはとっても時間がかかるもの。「夏は暑いからショートヘアにしたけど、やっぱりロングヘアに戻したい。」と悩んでいる女子も、多いのではないでしょうか。

そんな女子必見！髪を早く伸ばすコツを紹介します♪ちょっと意識を変えるだけで、効果が期待できるかも♡

髪を伸ばしている女子は、美容院を控えがちに。でも、髪を伸ばしたいときこそ、こまめに美容院に行くことが大切です♡

傷んでいる髪をそのままにしていては、髪の伸びも遅くなってしまいます。傷んだ毛先をちょっとずつカットすることで、髪の伸びるスピードアップが期待できるのです♪

そして、カットするだけでなく、美容師さんに相談することも大事！美容師さんは髪のプロです。いいアドバイスをくれるかも♡

髪を洗うとき、自分で頭皮マッサージをするのがおすすめ！

気づかないうちに頭皮が凝っていたり、毛穴が詰まっていることも。そのじょうたいでは、髪は伸びづらくなってしまいます。

頭皮マッサージで刺激を与え、血行を促進することが大切♡5分くらい毎日マッサージをするだけでgood！血行が良くなり、髪の伸びるスピードもアップするかも♪

これは知っている人も多いかも！

「亜鉛」は、髪を早く伸ばすために効果的な栄養素です。そして「亜鉛」は、「ビタミンC
」と一緒に取るのがgood♡「亜鉛」の吸収を高めてくれます。

ちなみに「亜鉛」は、チーズ・大豆・アーモンド・牡蠣などに多く含まれているので、意識して取るようにするのがおすすめです♪

ストレスを溜めることも、髪の伸びを遅くしてしまうかも！ストレスが体に悪影響だということは、だれもが知っていることですが、髪への影響も大きいのです。

ストレスは、毛細血管を収縮させてしますため、頭皮の血行を悪くしてしまいます。ストレス発散をして、リッラクスすることが、髪を早く伸ばすコツ♡あなたなりのストレス発散法で、髪を早く伸ばしましょう♪

毎日、規則正しい生活をしていますか？
色々な方法を試しても、生活リズムが乱れていては、髪を早く伸ばすことはできません！

ゴールデンタイムと呼ばれる午後10時から午前2時は、成長ホルモンがたくさん出ます。ゴールデンタイムにしっかりと睡眠をとれば、髪の伸びも期待できます♡

基本的な生活習慣を見直すことは、1番の重要ポイントなのです！

髪には関係ないようなことも、本当はとっても大切なポイント♡

このポイントをちゃんと覚えて、毎日の意識をちょっと変えるだけで、髪の伸びるスピードがアップするかも！

髪を早く伸ばしたいなら、ぜひトライしてみてください♪