ロングヘアになりたい！切りすぎた髪の毛を早く伸ばす方法とは？

イメージチェンジをしようとして想像以上に切りすぎてしまった髪の毛…。そんな時はできるだけ早く髪の毛を伸ばしたいですよね。

でも、髪の毛が伸びていく過程は自分の目で見てわかるものではないので、髪を早く伸ばす方法を知らないという方が多いのではないでしょうか。

そこで、今すぐ試せる髪の毛を早く伸ばす方法をご紹介します。毎日実践していくと、いつも以上に髪の毛が早く伸びることでしょう。

髪の毛を早く伸ばす方法を実践する前に、まずは髪の毛が一般的にどのくらい伸びていくのかを知っておきましょう。

一般的に髪の毛が伸びるスピードは、「1日に0.3～0.5mm」ほどと言われています。つまり、髪の毛は1カ月なら約0.9～1.5cm、1年だと約11～18cmほど伸びることになります。

実は髪の毛を早く伸ばす方法を実践するのに、最も効果的な季節は気温の高い春〜夏なのです。一番伸びにくい季節は、気温が低く空気乾燥が気になる冬。できるだけ早く髪を伸ばしたいなら、春〜夏にかけて髪を早く伸ばす方法を行うといいかもしれませんね。

髪の毛を早く伸ばすのは難しいイメージがありますが、実は日常生活の中でできることだけなのでとても簡単なのです。早速今日から髪を早く伸ばす方法を実践して、憧れのロングヘアを目指してみてはいかがでしょうか。

髪を早く伸ばす方法とシャンプー時のシャワーの温度は一見関係のないように思いますが、実はとても重要なのです。

熱いお湯で髪の毛を洗うと、頭皮に必要な水分や皮脂を落としすぎてしまい、頭皮の環境が悪化。すると髪の毛が伸びにくくなってしまいます。

髪を早く伸ばす方法として最適なお湯の温度は、約38℃。ぬるま湯で洗い流してから、最後に冷水で頭皮を引き締めるのも効果的です。

ぬるま湯でシャンプーをしたあとは、髪を早く伸ばす方法として最も効果的な「頭皮マッサージ」をしていきましょう。髪の毛を早く伸ばすには、頭皮の血行を促進して栄養を与えることがとても大切。

やり方は血行を促進するタイプの育毛剤をつけてから、指の腹で頭皮を優しく刺激するようにマッサージしていくだけ。

お風呂上がりの温まった状態で頭皮マッサージをすることを習慣づけていくといいですね。

この髪を早く伸ばす方法は科学的根拠がないものの、口コミなどを見ると髪を縛ったり引っ張ったりすることで髪が伸びた！という声をよく見かけます。

きつめにポニーテールをしたりして髪を縛ったり、頭皮マッサージをしたときに髪を少し引っ張ったりして適度な刺激を与えてあげましょう。

髪を早く伸ばす方法として、睡眠時間の確保も効果的だと言われています。

睡眠不足はお肌だけではなく、髪の毛の成長にも悪影響を与えて伸びにくくなってしまうため、なるべく夜10〜2時の間に質の良い睡眠を取ることを心がけましょう。

食事内容も髪を早く伸ばす方法に欠かせません。偏った食生活を続けていると、身体のあらゆる部分にトラブルがおこりがち。

中でも髪を早く伸ばす方法としておすすめの食材は、大豆イソフラボン・タンパク質・亜鉛。髪の毛の原材料はタンパク質であるため、豆腐や納豆などの質の良いタンパク質を心がけて摂りましょう。

亜鉛は、髪の毛に必要な成分を合成する働きをする成分なので髪を早く伸ばす方法として非常に重要。

亜鉛が多く含まれる食材として代表的なものは、牡蠣・卵・牛肉・豚肉レバーなど。しかし、毎日忙しい方は食事で亜鉛を補うことは負担になりがちですよね。

そこでおすすめなのが亜鉛サプリメント。毎日忘れずに摂取量を守り亜鉛サプリメントを飲むことで、髪を早く伸ばす方法に徹底アプローチできます。

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ネイチャーメイドの亜鉛サプリメントは飲みやすいだけではなく、1粒に牡蠣5個分の亜鉛が含まれています。忙しい方は亜鉛サプリメントに頼るといいでしょう。
 

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3990円（税込）


頭皮と髪に働きかける成分により、頭皮から綺麗な美しい髪へと導いてくれるアイテム。さわやかなフローラルウッディの香りに癒されながら頭皮マッサージをすることができます。

髪を早く伸ばすのは難しそうな気がしていた方も、これらの髪を早く伸ばす方法ならきっと毎日できるのではないでしょうか。日常生活に少しずつ髪を早く伸ばす方法を取り入れつつ、美しいロングヘアを手に入れてみてくださいね！