【彼や友達がインフルエンザに！】お見舞いの心構え&必須アイテムリスト

例年より早く流行が始まり、今現在も猛威をふるっているインフルエンザ。国立感染症研究所では、全国の医療機関を受診した患者数は、99万人に達したと発表しています。

今年はその患者数の多さから、47都道府県で注意報、21都道府県で警報が発令されています。

実際に、あなたの友達や恋人などの親しい人が感染した時に、あなたならどう対応しますか？

「心配だし、しっかり付き添ってお見舞いしてあげたい！」やっぱりそう考えてしまいますよね。

でも間違ったお見舞いは、かえってインフルを拡大させる行動になりかねません。ここでしっかりと『お見舞いの心構え』をチェックしておきましょう！

相手の体調が心配ですが、インフルエンザは空気感染で、簡単にあなたにうつります。それはお互いに望まないはず。軽く体調を気遣う言葉とともに、お見舞い品を渡した後は、家に入らず、すぐに退散しましょう。

いくら家に入らないからと言っても、マスク着用は必須です。咳やくしゃみにより飛んだウィルスを、鼻や口から吸い込んで起こる”飛沫感染”は、マスクをすることにより90%以上防げると言われています。

またマスクを着用していれば、ウィルスがついた手で、うっかり鼻や口を触ってしまった…なんていうケースも防げます。

これも基本中の基本！
「水洗いでさっと終わらせたり、うがいまでする習慣がない」という人は案外多いと思いますが、しっかりやっておきましょう。
うがいは薬用液を使うのがベターですが、ない場合は”塩水うがい”も効果的。

インフルエンザにかかってしまった時、とっても重要なのが水分補給。食事量は減っても、水分だけはしっかり摂らなければいけません。

・水
・ナトリウムが含まれる経口補水液やスポーツ飲料

などがインフル時にはおすすめです。
また、高熱では体力がなくなっています。サッといつでも飲みやすいように、2Lではなく、500mlペットボトルで持っていきましょう。

OS-1 500ml

インフルにかかった時の水分補給には、これがおすすめ。
ナトリウムやカリウムが多く含まれているので、下痢・発熱・嘔吐を伴う脱水状態に効果的です。
お求めは、調剤薬局やドラッグストアで。

「薬はあるけど、熱さまシートまでは常備していない…」という一人暮らしの方は案外多いので、持っていくと喜ばれること間違いなしです。

食欲がない時にでも、喉を通りやすいゼリー飲料は、さまざまなものが出ています。いろいろな風味のものを選んで、多めに用意してあげましょう。

フルーツも、食欲がない時にも食べやすいものです。でも、切って皮をむく必要があるりんごなどは、旬でもやめましょう。発熱時には包丁を持つ気力もありません。

お見舞いには、簡単に食べられる、バナナやみかんなどがおすすめです。

口当たりがさっぱりした、ヨーグルトやアイスクリームも、発熱時には食べたいもの。栄養価の高いヨーグルトや、ハーゲンダッツなどのリッチなアイスクリームがおすすめです。

「食欲も少し戻ってきて、しっかりとした物を口にしたい。」
「けど手間がかかるのは、まだしんどい」
という時には

・レトルトパウチのおかゆ、雑炊
・アルミカップのうどん

などは、すぐに食べられてお腹にも優しいので、喜ばれますよ♪

味の素KK おかゆシリーズ

スーパーやコンビニでもよく見かける、味の素のおかゆシリーズ。なんとこのレトルトパウチは、温めなくても食べることができます◎

白がゆ・梅がゆ・玉子がゆ・玄米がゆなど、ラインアップも豊富なのが嬉しい！

クレベリン

置いておくだけで、二酸化塩素の力で空気中のニオイや菌はもちろん、ウィルスまで除去してくれる優れもの。これを使うと、早く体調が良くなると噂です！

全国的に感染の危険性が高い2017年。いざ自分の周りの人がかかってしまった時、あなたのちょっとした気づかいが相手にとって心強く嬉しいもの。

あなた自身も、感染しないように気をつけてくださいね。