-5キロ減量を4年間keepしてる筆者が伝授♡《食べても太らない方法》
体重を減量するのはもちろん大変ですが、何よりもキープするのが大変!実は筆者、元々がっちり体系で、高校生の時にダイエットを決意!そこから5キロ...
2017/09/01
Haruka03
「ダイエット」に関するまとめが284件あります。皆様が知りたい話題の「ダイエット」に関する記事はMarbleでお楽しみいただけます。
体重を減量するのはもちろん大変ですが、何よりもキープするのが大変!実は筆者、元々がっちり体系で、高校生の時にダイエットを決意!そこから5キロ...
2017/09/01
Haruka03
肌の露出が増える夏に向けて、ダイエットをする方も多いのではないでしょうか?美容大国韓国で長年愛されている伝統食品《ミスカル》は腹持ちも良いの...
2017/06/05
mynkyn
「可愛くなりたい」「痩せたい」など、女の子には理想がいっぱい♡理想に近づくための方法の一つ《シンデレラノート》って、知ってますか?自分磨きを...
2017/08/28
ayano
今やどこでも見かけるコンビニ。大学生は特に、「お昼はコンビニ!」という子も多いはず。「コンビニ=不健康」というイメージを払拭すべく、ナチュラ...
2017/10/10
mao
価格はお手頃なのに、味が美味しくてみんなに大人気のコンビニスイーツ。9月に入り、芋やカボチャなど、秋の味覚を感じられるスイーツがたくさん販売...
2017/09/10
mikuuuu
気になる彼からの急なデートのお誘いなど、スタイルよくかわいい私でいたいけどダイエットは間に合わない!そんな時には、コーディネートで細見えを狙...
2016/12/02
warp365
最高に楽しい夏休み!毎日遊び疲れて、脚も顔もパンパン……。そんなお悩みを持っている、毎日がんばっているMARBLE女子たちへ、「痛すぎるけど...
2017/08/25
spirited_away_yuki
夏が近づくにつれて気になるパーツといえば、太もも、そしてお尻。引き締まった体は、いつだって憧れますよね…。今回は、お尻のシェイプアップに効果...
2017/06/15
mynkyn
プールや海に行く予定は入ったけど、そろそろこのお腹、何とかしないとやばい!そんな時におすすめなのが《美へそダイエット》です。おへそのカタチを...
2017/07/21
mai2525
せっかく可愛い服を着ても、自分のプロポーションにがっかりしてしまったり、部活をしていたから筋肉量の多いアシが太く見えてしまったり……。自分の...
2017/09/28
Lisjem
女なのに腕が毛深いのはなんで…?みんな気にしていることなのかな?今回は腕が毛深い女性の原因を解説します◎毛深い原因を知って、正しいケアをしま...
2016/11/22
sorarobin
「足が細い女の子になりたい」と思って、リンパマッサージやストレッチなどのいろいろな努力をする人も多いと思います。しかしその前に、自分の習慣を...
2017/07/01
ih-chn
最近、よく目にする「ファミマでライザップ」と書かれた商品、食べたことはありますか?「ファミマでライザップ」は、手軽に糖質コントロールができる...
2017/04/26
neko777
何となくだらしないこのボディ。もっと引き締まった、健康的で綺麗なスタイルになりたい!そんなあなたにおすすめしたい、お家で誰でも簡単にできる体...
2017/07/24
mai2525
痩せたいけど、しんどいダイエットは続かない……。そんな方におすすめなのが、食べるのに痩せられる夢のようなダイエット法♡全く苦痛に感じないのに...
2017/09/15
nachan
脇汗がやばい!突然汗が止まらなくなってしまった経験があるのではないでしょうか?脇汗に危機感を覚える女性のために、やばい脇汗の原因と対処方法を...
2016/11/23
todo69
はりきってダイエットを始めても、やる気を保つことが出来ない……そんな貴方へ「本気で痩せるぞ!」という気持ちになれる方法を紹介♡ダイエットモチ...
2017/09/02
rarachan
秋といえば、食欲の秋。秋の限定って、どれもおいしいものばかりですよね。そんな秋だからこそ、「体系が気になる」って悩んでいませんか?実は去年の...
2017/10/07
rayvanilla
常に高いままでいたい美意識も、時にはだらけてしまいがち。そんなときには漫画で美意識あげちゃいましょう。読みやすくて、簡単な漫画なら、すぐに美...
2017/09/11
m a y a n
夏が近づくにつれて、ダイエットを始める人も増えてくるはず!でも暑いとなかなか運動する気にもなれないですよね…。今回は、食事の前にコップ一杯飲...
2017/06/13
mynkyn
モデルさんや女優さんの美脚を見るたびに、わたしもあんな風になりたいっと思う女の子も多いはず!そんな女の子たちに教えたい情報は、「脚が太い原因...
2017/10/07
riroriro
"キレイ"は、毎日のちょっとした習慣が左右する!絶対痩せたい、ダイエッターなあなたが必ず変えておくべき『5つの生活習慣』があります♡日頃の衣...
2017/09/27
rozylee
女性に大人気のバランスボール!筋トレだけでなく、ダイエットにも効果絶大なんです。今回は、そんなバランスボールを使ったダイエット方法と得られる...
2017/02/14
yu-chandesu
むくみは女性の最大の敵!むくみや脚の疲れで悩んでる方は、たくさんいると思います。そんなあなたに!毎日20秒で簡単に疲れをほぐせるアイテムをご...
2017/08/17
nechi1320
女子の永遠の課題ダイエット。MAEBLE女子なら一度は経験したことがあるはずです。でもなかなかモチベーションを保つのって難しいですよね。でも...
2017/10/15
YUKA19
暖かくなってきて、もうすぐ薄着になる暖かい小春日和に。気分は上がるけれど、お正月太りがまだ残っちゃったまま。なんて悩んでいませんか?痩身エス...
2017/02/03
trus
6月も終盤、みなさんの夏のご予定は何ですか?もうダイエット始めてる!という人、本当にそのダイエットで痩せますか?そのままでは水着を見せる直前...
2017/06/24
nyanchuuu
ぽっこりお腹のせいで落ち込んだり、腹が立ったりしたことはありませんか?お腹をへこませるためにきついダイエットをしたのに効果がないと落ち込むか...
2015/08/07
りのあ@初心者
たとえダイエットをしていても、ちょっと疲れたときに「甘いもの」が食べたくなりますよね。「だけど食べたら……。」と後ろめたい気持ちになって悪循...
2017/09/29
hechima_mii
大阪の天満橋にある「ジェイティードカフェ」。女子に大人気のスムージーが飲めるお店です。でも、ただのスムージーではありません。フルーツがたっぷ...
2017/07/24
chunoyuka
お水が美容やデックスにいいのは、モデルさんたちが実践して、知っている人も多いですよね。そのお水には「硬水」「軟水」があるのを知っていますか?...
2017/10/09
m a y a n
季節は夏!暑い夏に行きたいのは、絶対海!そのためにダイエットを始めたのに、なぜか痩せない……そう悩んでいるあなた。痩せないのは《〇〇しすぎ》...
2017/07/11
nyanchuuu
皆さん、夜のスキンケアはどんなものを使っていますか?スキンケアには色んなやり方があり、人それぞれ自分に合ったものを選ぶようにしていると思いま...
2017/10/06
miiitan
あなたが実践しているダイエット法、もしかしたら間違っているかも!?テレビや雑誌などでたくさんのダイエット法が紹介されていますが、その中には間...
2017/09/17
nachan
ダイエットされる方にとって空腹感は敵といえます。ダイエット中の皆さんは「偽の空腹感」や、空腹感を増大させる食べ物について知っていますか?この...
2015/08/07
りのあ@初心者
秋に入ったばかりですが、3カ月後にはもうクリスマスが迫っています。実は今の季節は大変身のチャンス!3カ月で女の子はめちゃくちゃ可愛くなること...
2017/09/25
chihixx
運動不足になると腸の動きも鈍くなり、おなかの調子も悪くなりがち。そんな時、気を付けたいのが《腸活》です。腸の疲れを取り、腸を元気にする食材を...
2017/08/19
tsubachika
小腹が空いた時や口が寂しい時に食べたくなるお菓子。毎日欠かせないという人も多いはず。でも普通のスナック菓子やチョコを食べてばかりいては、太っ...
2017/09/06
plumeria
同じ量を食べているはずなのに、どうしてあの子はやせて、私はやせないの?そんな風に、疑問に感じたことはないでしょうか。やせる人、やせない人には...
2017/06/11
boushiseijin
脚が太いのがコンプレックスな筆者が、2か月自分のペースで続けて痩せた、脚痩せ方法をご紹介します♡やっぱり敵は「むくみ」「冷え」だったことが発...
2017/10/09
nechi1320
「白湯ダイエットで痩せた!?」巷で噂の「白湯ダイエット」が今ネットで密かなブームになっているようです!「痩せた!」の驚き声をたくさん集めて、...
2015/09/10
uco
せっかくダイエットしたのに、顔の肉だけ落ちないこと、ありませんか?もし食事制限やマッサージなどをしても落ちないなら、原因は意外な〇〇にあるの...
2017/08/25
yurinat
みなさんは、年々「夏って意外と短いのだな」と感じることが増えてはいませんか?一生に一度の2017年の夏、このままでは何もしないで終わってしま...
2017/07/30
nyanchuuu
お水はコンビニエンスストアでも最低5種類以上あるので、好きなお水が決まっていない人は何を買えばいいか迷っちゃいますよね♡今回は、コンビニやス...
2017/09/12
onaka__suitaa
普段から日焼け止めクリームを塗ったり、日傘をさしたりと美白対策に力を入れている方も多いはず。しかし、美白には外からの対策だけでなく、内面から...
2017/06/19
mikuuuu
いきなり「明日可愛くなる!」というとちょっと難しく聞こえるかもしれませんが、「今日よりも明日可愛くなる!」だったら頑張れそうな気がしませんか...
2017/09/01
YUKA19
普段飲んでいる人も多い、リプトンの紅茶。そのリプトンが今、表参道に期間限定のお店《Fruits in Tea》を出店していることを知っていま...
2017/07/10
plumeria
皆さんには「男性のここを見てしまう」「ここが良いと好きになってしまう」という《フェチ》はありますか?今回は好きな彼の《フェチ》を知った時のた...
2017/10/07
nyanchuuu
ダイエット中、どうしても食べたくなってしまうスイーツ!「絶対だめ」と思わずに、○か×かで判断しましょう!「絶対ダメ」と決めてしまうと、余計食...
2017/10/13
m a y a n
食事制限や流行りの酵素ダイエット、試してはみるもののダイエットってそんな簡単には続きませんよね。我慢するだけのダイエットでは効果が得られなか...
2017/08/28
tanakaga
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| simotuki
2016/08/15
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| boushiseijin
2016/07/21
| boushiseijin
2016/10/19
| coron03
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