食べ方に気を付ければ太らない！ 【遅い時間の食事】の正しい取り方♡
YUKA19
2018/02/06
食べ方に気を付ければ太らない！ 【遅い時間の食事】の正しい取り方♡の記事の0枚目の画像
夜中にどうしても甘いものを食べたくなる時ってありますよね。 そこでお菓子を食べてしまったら、せっかくのダイエットが台無しです。そんな時におすすめしたいのがバナナ。バナナは栄養豊富で安眠効果が期待されると言われています。食べすぎには要注意ですが、意外と低カロリーなので、夜食にぴったりというわけです♡
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