女性の憧れ!イ・スギョンから学ぶスリムなスタイルキープ法

生年月日：1982年3月13日　(３２歳)
身体：167cm、46kg
所属会社：S2007エンターテイメント
学歴：同徳女子大学放送演芸
デビュー：2003年 CM「ホワイト」

娘を嫁に迎えるというドラマで有名になった『神様、お願い』で女優デビューして、その後も数々のドラマに出演している。

イ・スギョンさんと言えば、３２歳とは思えないボディライン！その美しいボディラインに憧れている人は多いはず。
そんな彼女も行っているスタイルキープ方法があるそうです。

雑誌 「InStyle」

雑誌 「InStyle」の中で8等身の水着姿を公開した。
すらりと伸びた長い手足がとても印象的な美しいスタイルです。

雑誌「コスモポリタン」グラビア

雑誌「コスモポリタン」のグラビアでセクシーな水着姿を披露した。
きゅっとくびれたウエストや、スリムで長い脚がとても魅力的です。

新ドラマ制作発表会

新ドラマの制作発表会に出席したイ・スギョンさん。
ボーダーの爽やかなミニワンピースにすらりと伸びた美脚が美しいスタイルでした。

ドラマの制作発表会

新ドラマの制作発表会に出席したイ・スギョンさん。
レザーのタイトワンピースを着用し、スリムなボディラインと美脚をアピールしていました。

ドラマ「国家が呼ぶ」

ドラマ「国家が呼ぶ」のポスター。
赤色のミニ丈のドレスを着用し、パーフェクトなスタイルを披露しています。

好物だった間食と食事量を減らして、一日三食の食事を心掛けたそうです。
夜の間の間食は太る原因になるのでダイエット中は控えるうよにしましょう。

毎日、頑張って運動していたそうなので運動は欠かせないようです。
無理な運動をするのよりも自分に合った運動方法を見つけて頑張りるのが理想的です。

お酒はなるべく控えた方がいいそうです。お酒を飲むと生活ペースに乱れが出て来てダイエットを放棄しやすくなるそうです。
太り難いお酒にウォッカなどがありますが飲む時は量に気を付けましょう。

好きな食べ物を完全にやめる必要は無いそうで好きな食べ物は食べていたようです。
好きなものを我慢するとストレスが溜まって返ってダイエットにはよくないそうです。
ダイエットのためだから、と言って好きな食べものを無理に我慢するのは止めましょう。

食べる時はゆっくりと食べることを心掛けていたそうです。そうすることで脳が満足感を得て少しでの食事でも満足出来るようになります。
同じ量を食べても早く食べるかゆっくり食べるかで空腹感が違って来ます。

食事は３食しっかりゆっくり食べるようにし、お酒は控えめに！
そして適度に運動も行うことがイ・スギョンさんのような美しいスタイルをキープする秘訣のようです。