身長174cm股下86cm元パリコレモデル"杏"のスタイルキープ方法とは！？

本名：渡辺杏
生年月日：1986年4月14日
出生地：東京都渋谷区
身長：174 cm
血液型：A型
職業：女優、ファッションモデル
ジャンル：テレビドラマ・映画・CM
デビュー：2001年

15歳から集英社発売の女性ファッション雑誌『non-no』専属モデルとしてデビューして、2007年、『天国と地獄』（テレビ朝日）で女優としてもデビュー。
『News Week誌』の2006年「世界が尊敬する日本人100人」に選ばれた。

もともとパリコレのモデルだった杏さん。
人形のような綺麗なスタイルにおもわず見入いってしまいます！

なんと言っても身長174cmでスタイルのよさ！そして股下86cmで体の役半分が脚です！

そんな彼女もスタイル維持の為にしていることがあるそうです。

バランスのいい食事を取る為に毎日弁当を持参しているそうです。
料理は好きで家にいる時は必ず自炊しているとのことなので美を得るには普段からの食事管理は大切。

手作り弁当を食べていたら美しいボディラインが手に強いるかも知れませんね♪

正しいウォーキング方法として「５００mlのペットボトルに水を入れたものを頭にのせてそのまま歩く」ということを実践させれているそうです。
バランス感覚を得て姿勢を正すことで正しい歩き方が出来てダイエットに繋がるらしいです。

スタイルキープの為にトレーシーのエクササイズを行ってるそうで若い世代の注目を集めています。
全身の筋肉を動かす運動なのできついけど運動不足の解消に繋がるそうです。

DVDのお値段は1000円～2000円前後でお買い得です。

よく噛んで食べることと、冷たい飲み物は極力採らないこと、タンパク質を積極的にとるようにするを徹底しているらしいです。
よく噛んで食べるのは顎も鍛えられるので健康にもいいして、綺麗な顔立ちを作るのには大事なことですね。

杏さんはなるべく身体を冷やさないように気をつけているそうです。
体を冷やすのは肌によくないらしいのできちんと体を温めるために湯船には必ず浸かるようにしていますとのこと。

お風呂はその日の自分を見つめなおす時間にもしているようです。

杏さんのように自分の外から変えるのではなく、中から変える意識をみなさんも持ちましょう！