chihiro
2016/08/04
ヘアスタイル49038
若いからといって油断できない！
髪の悩みは年々低年齢化しています☆
育毛マッサージで毎日手軽にLet's育毛！！
薄毛改善のための方法は、色々あります。育毛剤・マッサージ・食事療法・サプリメント・薬・植毛・ＨＡＲG療法・レーザー・イオン導入・ＦＡＧＡメソセラピー・・・。その他、鍼灸治療や漢方、民間療法も様々あります。
自分で日常でできることから、クリニックで行われるものまで、様々です。
あなたは、どの方法で薄毛を改善していきたいですか？
育毛がブームになり様々な商品が発売されています☆
育毛への関心が高い。裏を返せばそれだけ薄毛で悩んでいる人がいるということです！
育毛マッサージの前に何故薄毛になってしまうのか、正しい知識を付けましょう♪
ホルモンバランスの乱れ
薄毛の原因はホルモンバランスの乱れでも起こります。
ホルモンにはいろんな種類がありますが、薄毛改善に一番関係してくるのが、女性ホルモンの中のエストロゲン。
エストロゲンが減少することで、髪の成長期が短く、休止期が長くなってしまいます。
1つの毛穴から出る髪の本数が減ったり、髪そのものが痩せたりします。
薄毛と食べ物の関係
育毛マッサージの前に毎日の食事を見直すことも大切です！
体内に塩分が過剰になると、組織が機能障害を起こして、脱毛量が増えます。塩分の取り過ぎは、高血圧や動脈硬化の原因とも言われていますね。
アメリカでの研究で、塩分の摂取量を制限しただけで、抜け毛の数がかなり減ったという研究報告があります。
適量のアルコールは血管を拡張して血行を良くしますが、アルコールの摂取はビタミンBを消費します。
ビタミンBは髪の毛の成長に欠かせない栄養素です。体に合わないほど大量にお酒を飲むと、髪や頭皮には良くありません。
また、お酒のおつまみを食べることで、同時に塩分や油分や香辛料の摂りすぎにつながっていることも多いです。
私は、コーヒーとチョコレート等のお菓子を辞めることから始めました。大好きなんでしょっちゅう口にしていたんですけどね・・・。
でも、髪の毛のことを考えて、減らしました。
たまには食べちゃいますが・・・（笑） でも一時期に比べれば随分と減らしましたよ！
日々の食事にも気をつけて、抜け毛対策の効果を高めていきたいですね。
シャンプーで薄毛に！？
毎日使っているシャンプーが薄毛の原因に！？
スーパーやドラッグストアなんかで市販されているシャンプーは、ほとんどが「高級アルコール系界面活性剤」で出来ています。
高級と言うと、良さそうなイメージになってしまうかもしれませんが・・・、
泡立ちが良くて原価が安く、強力な洗浄力が特徴であり、シャンプーだけではなく、台所用洗剤、洗濯洗剤、住宅用洗剤にも使われていることがある成分です。
薄毛の原因は様々！
心当たりはありませんでしたか？
生活習慣を見なおして育毛マッサージがより効果的になるよう心がけたいですね！
手のつぼをマッサージするだけで育毛効果が！
手のマッサージなら場所も選ばないので毎日続けやすですね☆
育毛に効果的☆手のひらマッサージ 腎穴 （じんけつ）
小指にある育毛効果のあるツボです☆
髪がパサついたり、コシがなくなったり、枝毛ができたりして髪が傷みだしたときにも効果を発揮します。
不妊症やむくみなどにも、ストレスニキビやシミにも良いとか。
東洋医学では、髪と「腎」の機能は関係が深いわれています。
育毛に効果的☆手のひらマッサージ 陽池 （ようち）
痛みを感じるツボ☆
マッサージでツボをホグシましょう♪
このツボを刺激することで、手足の先の末梢血管まで血のめぐりをよくすることができます。
血行を良くすることで、細胞を活性化できるので、
肌荒れの改善、冷え症の改善、美しい髪の維持、抜け毛に効果があります。
女性の薄毛を改善するためのアプローチとして、ツボ押しマッサージがあります。
ツボは体中にたくさん点在しています。
鍼灸師さんや、あんまマッサージ師の先生方は、
症状や体質によって、刺激するツボを選んで、症状を改善していきます。
押すと痛い所・固い・しこりがある・落ち込んだような所・斑点・触って何か感じ方が違う・温感が違う
等、触ったりみたりして、ちょっと違うかもしれないな、と思ったらツボと思って良いです。
頭には育毛効果のあるツボがたくさん！
幾つか覚えて毎日マッサージ☆
刺激をあたえて育毛効果を実感しましょう♪
育毛マッサージ☆ 百会 （ひゃくえ）
育毛でけでなく様々な効果がある万能ツボ☆
頭皮マッサージでほぐしていきましょう♪
頭頂部。左右の耳の延長線上と、顔の真ん中を通る線の交差するところにあるツボです。
百会（ひゃくえ）は頭のてっぺんにあり、ストレスの軽減、自律神経のバランスをとる重要なツボです。
「百の数、数多くの気（血液）が出会う処」 というのが百会の由来で、かなり万能なツボです。
親指でじっくりと押してみてください。
親指以外のツボ押しの方法としては、ヘアブラシでトントン叩いたり、
爪楊枝を１０本くらい束ねたものをつかってツボを刺激する方法もあります。
育毛マッサージ☆ 天柱 （てんちゅう）
首の後ろはいろんな神経も通っているのでマッサージは優しく行いましょう！
頭・耳・鼻・目等、首から上のあらゆる症状に効果があるとされてます。
肝機能の働きを活発にし、新陳代謝を活性化させるので、顔のむくみ解消にも効果あり。
頭皮の新陳代謝を活発にし、抜け毛予防が期待できます。
育毛マッサージ☆ 風池 （ふうち）
後頭部中央のくぼみから、左右それぞれに指２本分外側にあるくぼみです。
風池は、後頭部の首の付け根、後頭骨の下のくぼみから２～３cmほどの左右、髪の生え際よりも少し上に位置します。
育毛マッサージで頭皮の血行を改善し生き生きとした健康な髪を育てましょう♪
リラックス効果もあるマッサージ☆
毎日の習慣にして続けてみてください！
育毛マッサージは続けることが肝心☆
手のひらマッサージなど場所を選ばないマッサージなどもあり続けやすいと思います！
