とてもアラフォーには見えない安室奈美恵のスタイル維持方法とは？
2018/10/19
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歌手
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2018/10/21 更新
安室奈美恵の理想のスタイルは年一回のダイエットでキープされてる?!
いくつになっても抜群のスタイルと可愛さを誇っている安室奈美恵さん。ライブで披露される圧巻のパフォーマンスと共にいつも注目されるのが彼女の衰えない容姿。そんな安室さんがスタイル維持の為にダイエットをするのは、なんと年にたった一度だけ！というから驚き。一体どんなダイエット方法なのか、探ってみました☆
2018年9月に引退した安室奈美恵さん。
彼女といえば若い頃からずっと変わらずスレンダーな体型を維持していますよね。このスタイルキープ法が気になる女性はやはり多いようです。
そこで今回は彼女の知られざるダイエット法をご紹介していきたいと思います。
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安室 奈美恵（あむろ なみえ）
生年月日 1977年9月20日
星座 おとめ座
出身地 沖縄
血液型 O型
身長 158cm
職業 歌手
デビュー年 1992年
1996年、アムラーブームを巻き起こし「Chase the Chance」など次々にミリオンセラーを飛ばし、自身の代表曲「CAN YOU CELEBRATE?」はダブルミリオンを突破した。2010年にはWorld Music AwardsにてBest Asian Artistを受賞。2012年、デビュー20周年を迎えた。
2009年に発売された雑誌nonnoの中で、安室さん自身が
「ライブ前のリハでは1ヶ月毎日6時間ぐらい踊るんですけど、ツアーが始まると極端に運動量が減って週2回、２〜３時間の運動になってしまうんです。
だから、ツアー中って一番太っちゃう時期なんですよね。
実はたまに、衣装が"キツイな"って感じることが正直ありました。笑」と語っていました。
安室奈美恵の身長・体重は？
安室奈美恵さんは身長158cm,体重40kgです。
身長158cmの日本人女性の平均体重は54.9kg。美容体重でも46.2kgなので、いかに安室奈美恵さんが痩せているかがわかりますね。
安室奈美恵はクォーターだから痩せてるの？
安室奈美恵さんはお父さんがイタリア系アメリカ人で、お母さんが日本人のクォーターです。このDNAのおかげで日本人離れしたプロポーションになったのでしょうが、逆にいうと日本人より太りやすい体質のはずです。
ますます安室奈美恵さんがどんなダイエットを普段しているのか気になりますね！
この後たっぷりご紹介します。
安室奈美恵が太ったのはいつ？どのくらい太った？
ツアーオフ期間だった東日本大震災の被災地を音楽で支援するライブの様子が伝えられると、ネットでも「安室ちゃん、ちょっと太った？」という書き込みが相次ぎました。
しかし、ステージではやはり圧倒的なカリスマ性で、オーラは相変わらずだったようです！スターに体型は関係ないということですね。
安室奈美恵が太ったことについての世間の声は？
【世間の声１】
今はライブが１、２ヶ月ぐらいおやすみいただいてるみたいなので、あんまり運動しなかったからなんじゃないですかね？♪
でも彼女に場合もともとがとても細いので、太ったってよりも標準に近づいてきたって感じですよね笑
【世間の声２】
ちょっとくらい太っても可愛いから問題なし!!
【世間の声３】
太ったというより今まで細すぎたんだよｗｗ
そんなに見たりして安室ちゃんの事どんだけ好きなんだよ！
それともひがみ？どんまい
【世間の声４】
二の腕と太ももがムッチムチ
【世間の声５】
ちょっとふっくらしましたよね。
元々細いからそれでもまだ細いけど
見事ダイエット成功した安室奈美恵に対する世間の声
【世間の声１】
確実に20代の私よりもスタイルが良い。
【世間の声２】
頭が本当に小さいから、身長が高くなくてもバランスが良いよね～。
この年で維持してるのはマジで感心する。
【世間の声３】
そのスタイルはどうやって維持してるのか、本当に知りたい。
顔も小顔のままだし。同年代なのに、老けないのはなぜじゃ！
【世間の声４】
20代のガリガリより今のふっくらの安室ちゃんの方が好き。
いや、今も普通に細いんだけど。
いくつになっても女性の憧れるスタイルを維持している安室奈美恵さん。
一体どんな方法で美しさを保っているのか、ダイエット方法をまとめてみました！
安室奈美恵のダイエット方法① 低インシュリンダイエット
「食べるの大好きだから、つい誘惑に負けちゃいますね（笑）」と語るほど、食べるのが大好きな安室さん。GI値の低いものから食べるだけ！食事制限しなくていいから、ストレスにもならないとのこと。
安室奈美恵のダイエット方法② 半身浴
テレビを見たりゲームをしながら、1時間くらいの半身浴をするそう。半身浴の最中は、お水をたくさん飲むとのこと。美容効果も得られて一石二鳥！
安室奈美恵のダイエット方法③ ダンスなどの有酸素運動
「ツアーに向けたリハーサルの時にまとめて運動する感じなので、体重や体型の調整も年に一度、その時にかけてる感じです」と話している安室さん。美脚を保つためにサイズが小さめのタイツを選んで運動をしているそうです。
安室奈美恵のダイエット方法④ ストレッチポール
過去のインタビューで安室さんは、「今はストレッチポールがお気に入りです。棒の上に寝そべってゴロゴロすると、すごくほぐれるんですよ」と愛用していることを明かしていました。
わずか10分のエクササイズで身体のこりやはりを和らげ、身体を本来あるべき状態に戻すというから驚き！
LIVE DVD&Blu-ray「namie amuro LIVE STYLE 2014」が、オリコン週間総合DVDおよびBDランキング同時首位獲得を果たし、女性アーティスト歴代1位の記録を達成したばかりの安室奈美恵さん。今後のライブでも美しくキープされたスタイルを私たちに見せてくれることを期待しています！！
