40代魅力的な唇に♡40代におすすめの口紅ランキング大公開！！
miho2
2017/05/10
ヘアスタイル36899
40代に入った途端、白髪や薄毛に悩み出したという人も少なくありません。
ヘアケアも30代までと同様では対応しきれなくなってくる40代。
丁寧なヘアケアで若々しいロングヘアをキープしましょう。
シャンプーでヘアケア
正しいシャンプーの方法
1.ぬるま湯で髪と頭皮をよくすすいで汚れを落とします。
2.シャンプーをよく泡立たせてから髪と地肌にシャンプーをなじませます。指の腹で横と後ろの頭皮を下から上へ洗います。頭頂部分は円を描くようにもみ洗いします。ロングヘアは、手グシでとかすように洗います。
3.すすぎが一番大切です。泡だけではなく、頭皮のシャンプーをきちんと落としましょう。
4.トリートメントは頭皮に付かないように髪になじませます。硬くしぼった蒸しタオルかシャワーキャップで髪を包み、お湯につかります。あたたまることでトリートメントが浸透しやすくなります。5分たったら完全にすすぎ流します。リンスの場合は放置する必要はないので、よくすすいで、完全に落とします。
地肌ストレスを解消
地肌ストレスは美髪キープの大敵です。
ヘアカラーやパーマ、エアコン、紫外線などの刺激、ヘアケア製品が肌に合わない、洗髪でしっかり洗い落とされていないなどの外的要因があげられます。
正しいシャンプーが大切ですね。
内的要因としては精神的ストレスがあげられます。
ストレスにより、頭皮環境のバランスがくずれ、かゆみなどを引き起こします。それを掻くことで頭皮に傷がつき、かゆみが強くなり、かゆみがストレスになるという悪循環を起こしてしまうそうです。
スタイリングでも髪や地肌はダメージを受けますので、毎日きつく巻かずに、分け目も変えたりして、同じ場所に圧力がかからないように心がけましょう。
スタイリング剤やスプレーは地肌に直接つかないように注意し、シャンプーでしっかり落とすようにしましょう。
エイジングケア
年齢による髪質の衰えも出てきます。
髪が細くなりハリ・コシがなくなる、うねりが出て艶がなくなるなどの悩みも増えます。
髪と頭皮も、肌と同じようにエイジングケアする必要があります。
頭皮マッサージや地肌の保湿をしっかり行ってケアすれば、健康で美しい髪がキープできます。
栄養不足は、髪の老化の原因になります。髪の栄養に不可欠な良質のたんぱく質をしっかり摂りましょう。
ストレスや睡眠不足も、血行不良となったり、老廃物の排出が滞ったりして髪を老化させてしまいます。規則正しい生活を心がけましょう。
どの年代の女優さんも素敵なロングヘアですね。そんな彼女たちのスタイルを参考にしている人も多いでしょう。
きちんとヘアケアし美しいロングヘアをキープしてください。
