2015/10/08
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モデル3257
2015/02/20 更新
道端ジェシカのダイエット法！！みんなが憧れるスタイルはどうしたらなれる！？
美脚でかっこいい道端ジェシカさんの美容法やダイエット法が気になったりしませんか！？そんな道端ジェシカさんの変遷と、実践したダイエット法について見ていきたいと思います！
名前：道端ジェシカ
出生：1984年10月21日
出身地：福井県出身
職業：モデル
父親がスペイン系アルゼンチン人とイタリア人のハーフ。物心がつくころから母親に「（姉妹）3人とも将来モデルになりなさい」と言われていた。地元福井県の子供服店のパンフレットにモデルとして妹のアンジェリカと共に出演。「道端ジェシカが出演したことのない女性ファッション雑誌はないのでは?」と言われている。
道端ジェシカさんが普段ダイエットのために心がけている事を調べてみると、食事・運動両面で かなり努力をされているようです。道端ジェシカさんは、普段から野菜中心の食生活を心がけていて、水を一日２リットルから５リットルも飲まれるそうです！
運動した方がいいのはわかっても、面倒だったり、どうしていいかわからないという人はたくさんいると思うんです。ジムに行ったり、走ったり、ピラティスやったり、ヨガをやったり、キックボクシングを始めたりとか、本当に色んなタイプの運動があるので、義務じゃなくて、自分に合った夢中になれる運動を見つけて
食事制限は一切せず、食べたいものを好きなだけ、好きな時に食べる。
そのかわり、マラソンやヨガなどの運動を欠かさない。ヨガは10年のキャリア。
ヨガは体幹を鍛えつつ、全身シェィプアップができるので引き締まった体になって、むくみにくくなる。
食生活にとても気を使っている
一番好きなフルーツはイチゴ。次にマンゴー。甘いものが欲しいと思ったら、フルーツを食べる。体重を絞りたい時は食事量を減らさずに食事の内容を変える。最近は乳脂肪分が少なく味が濃厚なギリシャヨーグルトに蜂蜜やくるみ、フルーツを入れてよく食べる。
毎日グリーンスムージーを飲んでいるそうです。ジェシカさんは私物ボトルにスムージーを入れているそうです。
とにかく運動をする！
最近は、彼の影響でトライアスロン始めたそうです！マラソンも欠かさずしているらしい…。凄い努力ですね！！毎日の努力が道端ジェシカを作っているんですね。
ヨガ
道端ジェシカさんは実は、ヨガは10年のキャリアだそうです。ヨガは体幹を鍛えつつ、全身シェィプアップができるので引き締まった体になって、むくみにくくなる。という効果が期待出来るそうです。
血液型ダイエット
血液型ダイエットとは、「血液型によって太りやすい食べ物と太りにくい食べ物がある」という考えのもと行うダイエット件方法で、ジェシカは「毎日やるのはちょっと難しいので、引き締めたい、疲れやすいなというときに期間限定でチャレンジするんです。私は血液型がO型なので、なるべくO型の人が消化しやすいものを選んで食べるようにしたり、消化しにくいものは控えるようにします」と状況に応じて行っているという。
常に高い目標を持ち、それに向かって努力をするのが大好きだというジェシカ。努力した分だけ絶対に結果につながると信じているので、困難なことがあっても諦めることはない。今はトライアスロンに挑戦するため、トレーニングを重ねている。そんな自分にも厳しい彼女は、「努力をしてない人を見るのが、嫌いなんです。」と言い切る。
最近は、雑誌だけでなくテレビにもたくさん出ていますね。美容本も出しているそうです。
道端ジェシカさんのように努力して、痩せたい！！という女性が今後も増えると思います。
今後も道端ジェシカさんを応援していきましょう！！
