【寝違え】アイタタタ！背中の寝違えをカンタンに治す方法とは？
n9gotou
2017/03/03
コラム29974
背中にニキビ跡が残ってしまうとこのような状態になります。
背中のニキビ跡の治し方がわからず
放置していたり、間違った対処をすると、
ニキビが広がりどんどん悪化していきます。
毛穴が詰まっている状態を白ニキビと言いま
すが、これがニキビの一番初期の状態です。
ここから芯が出来て赤く炎症したニキビへと
進行し、最終的にニキビ跡として残ります。
背中のニキビ跡は案外気が付きにくいものです。気が付いたときはかなり悪化していることもあります。
シャンプー、リンスの洗い残し
髪を洗った際、シャンプー・リンスのすすぎ湯が背中にかからないように注意していますか？
シャンプー剤に含まれた界面活性剤が刺激となり、ニキビの原因となる場合があります。
シャンプーやリンスのすすぎ湯が背中にかからないようにしたり、シャンプー後に体を洗うようにすることで、残留成分の付着を防ぎましょう。
背中にシャンプーやリンスの液が残っていても案外気が付かないものです。背中にニキビ跡を残さないためには、先にシャンプーをしてから体を洗うといいですね。
寝具の汚れ
人は睡眠中にコップ一杯分（180cc)の汗をかくと言われています。かいた汗はシーツなどの寝具に吸収されるため、放置しておくと雑菌の繁殖を促してしまいます。
背中はただでさえ汗をかきやすい上、湿気が逃げにくい場所の為、雑菌の影響を受けやすい箇所です。
雑菌は皮脂の詰まりを炎症ニキビに悪化させる要因となるので、シーツやパジャマはこまめに交換するなどして、衛生的な睡眠環境を心掛けましょう。
ニキビの予防やニキビ跡の改善には清潔にしておくことがとても重要になります。シーツ、枕カバー、パジャマなどはいつも清潔にしておきましょう。
ホルモンバランスの乱れ
顔と同じように、背中もホルモンの影響が現れやすい箇所です。
ストレスなどが原因で自律神経が乱れると、体内の男性ホルモンが増えて皮脂の分泌が盛んになります。
一般的に女性は男性よりも毛穴の小さいため、過剰な皮脂を排出しきれず、結果としてニキビができてしまいます。
背中にニキビ跡を残さないためにはまずニキビを予防するところからはじめます。背中にニキビができてしまう原因はいくつかあるのでできるだけ原因を排除しましょう。
ニキビの原因となるのは、皮脂の詰まり。
ホルモンバランスが崩れることや乾燥によって、
皮脂が過剰に分泌されてそれが毛穴に詰まることでニキビができます。
皮脂が詰まってしまうのは顔も背中も一緒です。背中にニキビ跡を残さないために皮脂の過剰な分泌を防ぎましょう。
背中に至っては皮膚が厚く、汗や汚れが他の場所よりも溜まりやすいのでニキビができてしまえば、改善するのに非常に厄介な場所でもあるのです。
背中は、顔と違って頻繁に鏡などで見ることはありません。
気付かないうちにニキビが大きくなっていた、ニキビ跡ができていたなんて恐れもあります。背中ニキビができたならば、早めの対処をしないと後々ニキビを悪化させてしまいます。
背中の皮膚はほかの皮膚の部分よりも厚くなっています。厚みがある分汚れが溜まりやすいのです。ニキビ跡を残さないために、ニキビができたと思ったら早めにケアをしましょう。
背中の皮膚はほかの皮膚の部分よりも厚くなっています。厚みがある分汚れが溜まりやすいのです。ニキビ跡を残さないために、ニキビができたと思ったら早めにケアをしましょう。
背中のニキビ跡を改善する方法は基本的に顔のニキビ跡と一緒です。
結論から言えば、
背中のニキビ跡を短期でキレイに治すには、
肌奥の角質層の炎症を抑える
肌奥から水分保持を徹底
ターンオーバーを正常化
この事を徹底するだけで治っていきます。
ニキビができている肌というのは、皮脂や古い角質が溜まっていて肌の新陳代謝が行なわれていない不健康な状態なのです。
ですので、背中ニキビを治し方として一番重要な事は、肌を健康な状態にすることなのです。
肌を健康な状態に戻すには、肌の新陳代謝、俗に言うターンオーバーを促進させる必要があります。皮膚を新しく作り、古い皮膚を外側に剥がしていくことが、背中ニキビを治す秘密です。
背中のニキビ跡を消すためには、保湿、炎症の鎮静化、ターンオーバーを正常にする、この3つがとても大事です。
睡眠
寝不足・睡眠不足だと肌が荒れたり、ニキビができやすくなります。
肌の新陳代謝は眠っている間に行なわれます。特に肌の生まれ変わりが行なわれるのが、
午後２２時から午前２時までの４時間位だといわれています。
俗にゴールデンタイムと呼ばれれる程、肌のターンオーバーが活発になるのです。
その時間帯に寝ることによって肌の生まれ変わりが活発になり、健康な肌に蘇るのです。
その時間帯に寝るのが難しいと思われるかもしれませんが、睡眠が非常に重要。
ニキビを治したいならば、肌を休ませる為に十分な睡眠時間は確保して下さい。
美肌作りに十分な睡眠は欠かせません。背中にニキビ跡を残さないためにも、十分に睡眠をとりましょう。
食事に気を付ける
栄養バランスの良い食事がニキビ跡の改善には欠かせません。
そして、次に重要なのが食事。現代、外食やコンビニなどで手軽に食事ができるようになりましたが、そういった食事を繰り返していると、肌に悪影響を与えてニキビの原因にもなります。背中ニキビを治したいのであれば、肌に栄養を与えるような食事を心がけましょう。
睡眠や食事などの生活にかかわることに気を配ることで、内側から肌を綺麗にしていきます。
また、飲酒やタバコなども肌の刺激になり、ビタミンを奪うので、極力控えることをお勧めします。
背中ニキビの無い肌を作るには、まずは健康的な生活からということを心がけましょう。
肌に保湿を与える
ニキビができる皮膚は、水分が少なく乾燥しておりゴワゴワと角質が硬くなっています。
その皮膚を健康な状態に戻すには、保湿を与えることが何よりも重要。
肌に潤いを取り戻すことによって、正常な肌の働きが戻りターンオーバーを促進。
ニキビを改善したい、予防したいならばまず保湿することが重要になります。
特に背中は皮膚が顔よりも厚く、皮脂が詰まりやすいため通常のスキンケア用品は効き目が弱くなります。なぜなら、市販のニキビ薬や化粧水は、厚い背中の肌にその有効成分が浸透しないから。つまり、背中には、背中ニキビ専用のスキンケアが必要になってくるのです
背中のニキビ跡を十分ケアするためにスキンケアが重要です。
背中を清潔に保つこと、バランスの良い食事、規則正しい生活リズム、これらに加えて背中に潤いを保たせておく事がニキビ黒ずみ予防に有効です。背中はボディの中でも手が届きにくい場所なので、保湿ケアがしにくいため保湿にはのびがよく、塗りやすいものをおすすめします。
ジュエルレイン
プラセンタ・ヒアルロン酸などの保湿成分、またニキビ対策としてグリチルリチン酸ジカリウムを含んだゲルで、肌すべりよく背中に塗ることができます。もちろん、背中以外の全身に利用できます。
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背中のニキビ跡を改善する方法をご紹介しましたがいかがでしたか？ニキビ跡が治らないと嘆く前にできることから始めていきましょう。
