ニキビにはコレ！ニキビに効くおすすめの洗顔料４つを紹介します！
ミック0331
2017/05/18
コラム29854
ニキビが頬にできると本当に嫌なものですよね。
外出も億劫になります・・・そんなニキビが頬にできる原因はなんでしょうか？
ニキビが頬にできる原因を理解してニキビが頬にできないようにしましょう！
それではニキビが頬にできる原因と対処方法を紹介します！
ご覧下さい！
ニキビが頬にできる原因は食事の内容を変えましょう！下記にまとめましたのでご覧下さい！
ニキビ対策の食べ物
ニキビ対策の食べ物を食べてニキビが頬にできないようにしましょう！
トマトに含まれる「リコピン」という成分をはシミの元になるメラニンを生成する物質の発生を抑制してくれます。強い抗酸化作用で活性酸素を消去し、生活習慣病予防や老化を抑制する作用も期待されるのですが、美肌にも効果を出してくれる食材だと言えるでしょう。
かぼちゃには「ベータカロチン」が多く含まれており、体に強い抗酸化力をつけてくれます。抗酸化力とは、老化を防ぎ病気に強い抵抗力の事で、抗酸化力が強い女性の肌は肌荒れ知らずで若々しいのが特徴です。
ブロッコリーは手軽に調理でき食材です。ブロッコリーに含まれる栄養分には、毎日摂取する事が求められるものが多く含まれているので積極的に摂取するようにしましょう。
また、ブロッコリーはシミそばかす防止にも大変良い食材となります。
お茶を飲むなら緑茶を飲むようにしましょう。緑茶には、ビタミンＣ（レモンの５倍）がたくさん含まれています。ビタミンＣには抗酸化作用があるため肌のシミやシワ、そばかすなどを予防してくれるのです。
ニキビが頬にできる原因はホルモンのバランスの乱れがあります！下記にまとめましたのでご覧下さい！
みなさんは【女性ホルモン】【男性ホルモン】と言う言葉を目にしたことがあると思いますが、ニキビに影響を与えてしまうのはホルモンバランスが乱れ、男性ホルモンの増加によるものが多いです。
男性ホルモンが増加してしまうと、皮脂が過剰に分泌されたりムダ毛が増えてしまったりといいことがあまりありません。角質細胞にも影響を与えて角質層の柔軟性を失わせてしまい、乾燥してしまうのでお肌のバリアが弱まることもあります。
ビタミン摂取
ビタミンを摂取して頬にニキビができないようにしましょう！
ニキビが頬にできる原因はストレスが考えられます。ストレスをためないようにしましょう！
頬ニキビの発生を防ぐにはストレスと上手に付き合っていかないとなりません。これは「ストレス」によってホルモンバランスが乱れてしまうからです。
ストレスを減らすには常に心に余裕を持たせること、ストレスの解消法を見つけることが大切です。
運動、趣味、遊び、などをして適度に息抜きをする時間を見つけましょう。
食事によるストレス発散の場合は「糖質」「脂質」の摂り過ぎとなるケースがあるので注意しましょう。またビタミンＢ１のサプリメントを取るなどをすればビタミンＢ１不足を防ぐことが出来ます。
これらの方法によって頬のニキビの原因を解決させることが期待出来ますが、食事の改善、ストレス発散、ホルモンバランスの安定だけでは改善できない重症なニキビの場合はエステなどで専門的な治療を行うと綺麗な肌へと戻すことが出来ます。効果がセルフであまり実感できない場合はエステや医院を利用して根幹治療をおこなうことをおすすめします。
ストレスを回避し、頬にニキビができないようにしましょう！
ニキビが頬にできる原因をまとめました！
ニキビが頬にできる原因は「食事の内容」「ホルモンのバランスの乱れ」「ストレス」があげられました！そんなニキビが頬にできる原因と対処方法を知ってニキビが頬にできないようにしましょう！
そして綺麗な肌にしましょう！もし、ニキビがなかなか治らないようなら病院へ行って検査を受けるといいでしょう。
