そばかすなんて気にしない訳ない！シミやそばかすができる原因って？
hinagiku
2015/10/09
コラム29514
しみは主年配の方、そばかすは若い人にも年配の方にも見られますが、何か違いはあるのでしょうか。
実はどちらも同じ原因であり、どちらもメラノサイトと呼ばれる色素を作る工場で作られているのです。
メラノサイトとはもともと肌の奥にある細胞の１つで、肌の色となる肌の色素を作っている場所です。
本来なら点在しているメラノサイトが同様に作用するはずなのですが、そのメラノサイトが何らかの理由で一箇所だけ活発になってしまい、色素を作り続けてしまうことがあります。
そして肌表面にもそのメラノサイトが作り出す色素が濃く出てしまう事がシミやそばかすの原因なのです。
一方そばかすは遺伝性が高いものであり、子供の頃にできているそばかすは遺伝の可能性が高いと言われています。
どちらも一度出来てしまうと根本の原因を探らなければ、様々な原因でメラノサイトを刺激してしまい、シミやそばかすは濃くなってしまうのです。
そばかすは遺伝性が高いものといわれています。
次にこのメラノサイトが活発になってしまう原因と対策をご紹介します。
まず最も大切で大きな原因となるのは紫外線です。
紫外線を沢山浴びると、ただ肌が焼けてしまうというだけではありません。
日焼けをすると肌が熱く熱を持っている様に感じますが、それは紫外線による肌のやけどなのです。
紫外線の力はとても強く、肌の表面を火傷させるだけでなく、もっと肌の内部まで入り込み、肌の奥にあるメラノサイトを刺激してしまうのです。
まず、しみ・そばかすを作らない、増やさない為に最も大切なことは紫外線から肌を守ることです。
そばかすを消すには、まず紫外線から肌を守る事が第一ですね。
消す必要のあるそばかすを、今以上に濃くならないようにしましょう。
紫外線は夏だけではなく冬でも、曇り空の日ももちろん発生しています。
室内にいる時の窓ガラスをも通してしまうので、室内にいるからと気を抜かず、もちろん洗濯物を干すときやゴミを出すなど毎日の生活のほんの少しの間外に出る時にもできるだけ日焼けどめを使用しましょう。
そばかすを消す、出来ないようにするには紫外線からお肌を守らなければなりません。
冬でも日焼け止めを塗る事でそばかすを消す方向に持っていけるでしょう。
メラノサイトを刺激するのは紫外線だけではありません。
意外なところで言うと、ストレスが原因になっている場合もあります。
ストレスが発生すると、体内では「活性酸素」と呼ばれる酸素の仲間が発生します。
ストレスがそばかすの原因になっているとは、びっくりですね！
シミもそばかすも消す事に一生懸命になってしまいますね。
活性酸素は通常外からの敵と戦う等必要な働きをしてくれますが、これが増えすぎると細胞を傷つけ、メラノサイトを刺激してしまう恐れがあるのです。
寝不足や喫煙なども同様ですし、中止したいのは喫煙やアルコールも分解する際に活性酸素が発生しているのです。
ストレスを全く抱えないという生活は、誰にとっても難しいものですし、前述のとおり活性酸素には本来の役割があるため、全くの邪魔者というわけではありません。
ストレスを貯めないことや、適度な運動、十分な睡眠を心がける事で発生した活性酸素を排出し、メラノサイトを刺激しない事を心がけましょう。
ストレスを抱えない事がそばかすを出来にくくしますし、消す為にもなります。
そばかすを消す為にビタミンＣを多く摂りましょう！
ビタミンＣには、メラニン色素を抑える効果があり、シミ、そばかすを防ぐとともに、できてしまったシミ、そばかすを薄くしてくれます。また、コラーゲンの合成を促すので、お肌にハリを与えてくれます。
ビタミンＣ誘導体（安定型ビタミンＣ）は、従来のビタミンＣに比べて吸収力が数十倍も高く、酸化を防ぐ効果（活性酸素の消去）もあるので、より良いといわれています。
ビタミンＣ誘導体が配合された化粧品でのケアがよいでしょう。
シミのできにくい肌を作るために、ビタミンＣを体内から吸収することも大切です。ビタミンＣは必要量を食事のみで摂取するのは難しいので、良質の栄養補助剤などで補うのもいい方法です。
これらの食べ物はビタミンＣを多く含んでいるので、しっかり食べて食事でビタミンＣを摂り、そばかすを消す方向に持っていけたらいいと思います。そばかすを出来にくくし、消す為にビタミンＣを多く摂る事を心がけて下さい。
ハイドロキノンを塗ってそばかすを消すというのもいいでしょう。
クリニック処方の外用剤であれば、「お肌の漂白剤」と呼ばれるような「シミを薄くすること、取ること」を目的に作られていますから、美白化粧品を使ってはみたけれど、今一つ効果がないという方は、クリニックで薬を出してもらうのも一案です。
表皮細胞に作用して、肌のターンオーバーを高め、たまったメラニンを押し上げて、排出する治療法です。このときに強力な美白作用のあるハイドロキノンを併用することで、シミが漂白されます。
また、ピーリング剤が含まれたグリコール酸ローションを使用することで、表皮のターンオーバーを亢進しますし、同時にメラニン形成をブロックするので、外用剤を塗布する前にグリコール酸ローションを使用するとより効果的です。
美白化粧品を使ってはみたけれど、今一つ効果がないという場合は、外用薬を試してみるといいでしょう。そばかすを消すのに有効だと思います。
皮膚の生まれ変わりをターンオーバーといいます。
ターンオーバーがうまく出来ないとそばかすを消す事が難しくなってしまいます。
肌は一枚の皮に見えますが、実はたくさんの細胞が並んでできています。
そして古い肌は剥がれ落ち、その下にできた新しい肌が上にやってくるという様に、一定周期で生まれ変わっているのです。
これを「ターンオーバー」と呼びます。
このターンオーバーが滞ると、濃い色素を持った肌細胞が長く居座ってしまい、しみが濃くなってしまうのです。
つまり、ターンオーバーを正常にすることがシミ・ソバカスにとってはとても大切であり、血行を良くするビタミン類、特にビタミンCは美白効果を持つビタミンを積極的にとることを心がけましょう。
サプリメントで取ることも重要ですが、適度な運動やビタミンを破壊するタバコを止める、バランスの良い食事が大切なのです。
正常なターンオーバーで、体のリズムを元に戻すことでしみ・そばかすを薄くし消す効果が期待できます。
ターンオーバーを正常にさせ、そばかすを消す為にも健康的な生活を心がけて下さい。
規則正しい生活がそばかすを消す事にも繋がっていきます。
食事もバランス良く取り、特にビタミンＣを多く摂取しましょう！
健康的な生活がそばかすを消す効果にも繋がります。
そばかすは、急激に消す事は難しいかもしれませんが、決して消すのが無理な事ではないようです。規則正しい生活と正しいケアで消す事も出来ます。
