口元のたるみが老人顔の原因に！？たるみを解消して目指せ口元美人！

口元がたるんで見えるとしまりがなく一気に老け顔に。逆に口元がきりっとしていると若々しく見えますよね。老け顔に見られないためにも口元美人をめざしましょう！

皮膚は加齢とともに弾力を失います。これが「たるみ」です。その原因は皮膚の深い部分にある真皮のコラーゲンが減少したり、皮膚よりも深い部分にある脂肪層が下垂することなどが挙げられます。

口元のたるみには加齢が大きく関係しています。失われた皮膚の弾力は取り戻す事ができるのでしょうか！？

たるみの原因は、真皮層のコラーゲンやエラスチンが失われて肌の弾力がなくなってしまうことと、口まわりの筋肉である「口輪筋（こうりんきん）」が衰えることが大きな原因です。

しかし、たるみといっても原因はさまざまです。主に「皮膚のたるみ」「脂肪のたるみ」「むくみたるみ」と３つに分けられます。

皮膚のたるみ

＜原因＞
皮膚の中には、コラーゲンを作る工場があります。この工場が加齢により稼動しなくなるとコラーゲンの量が極端に減り、皮膚は弾力としなやかさを失います。弾力を失った皮膚は筋肉の動きに耐えられずひび割れ、それがしわとなって表われます。

脂肪のたるみ

＜原因＞
脂肪の中には、細かな繊維性の組織が混在しています。この繊維が加齢により劣化すると、脂肪の重みを支えきれずに垂れ下がり、たるみとなってしまいます。古くなった輪ゴムが劣化して、物を支えきれずに切れてしまうのをイメージすると分かりやすいですね。

むくみたるみ

＜原因＞
脂肪層は脂肪の粒とその周囲を支える線維組織により構成されていますが、この線維の隙間に水分が溜まることでむくみが生じます。水分を含んだ脂肪層はその重さで垂れ下がり、結果たるみが目立つようになります。

あなたのたるみはどのタイプでしたか？一口に口元のたるみといっても原因はさまざまなんですね。

たくさん笑おう！

たくさんおしゃべりをしたり、思いっきり笑う時間を持つようにしましょう！

ガムを噛もう！

意識的に硬いものやガムを噛み、口元を動かすようにしましょう！

これらの習慣を続けることで顔全体がリフトアップされ、顔のむくみも起きにくくなり、スッキリとしたフェイスラインが作れるようになります。

口元のたるみ改善のためにぜひ実行してみましょう！

シャワーを顔に直接当てるのは厳禁！

シャワーを顔に直接あてると、肌を保湿する角質や肌をバリアする皮脂も落としすぎてしまいます。そうなると肌の内側の水分が蒸発し乾燥しやすくなるため顔のたるみの原因となってしまいます。

片方だけで物を噛むのはダメ！

片方ばかりで噛むのはほうれい線だけでなく、口元のたるみにも影響します。

頬杖は骨格の歪みの原因に！

頬杖は、顔の骨格も歪んでしまいます。骨格が歪むと筋肉も歪んでしまうため顔にたるみができてしまいます。

どれもこれも日常生活でうっかりしがちなことばかりですね。こうした何気ないことが口元のたるみの原因につながっていくとは驚きです。

箸を使って頰の筋肉を鍛える！

箸を前歯でくわえ、唇をできるだけ横に引いて口角を上げ、「にっ」と笑うようにして５秒キープ！
これを1セットとして、５～６回繰り返します。

口元と頰の筋肉を同時に鍛える！

唇を閉じた状態で口角を上げ、笑顔を作ります。そのまま右の口角を引き上げ、左の口角は下げるように動かしましょう。同時に右目だけゆっくりウインクするように閉じると、口の周りの筋肉だけでなく、頬の筋肉も鍛えられます。この状態で5秒間キープし、ゆっくりと表情を元に戻します。これを左右3回行います。

頰の内側の筋肉も鍛えよう！

口紅を塗る時のように、上下の唇を合わせて内側に引き寄せます。その状態で口角を上げましょう。あごは引いて、頬の内側の筋肉に負荷がかかっていることを確認しながら30秒間キープし、ゆっくりと元に戻します。
こちらも3回ほど行います。

このスマイルエクササイズは場所や時間を選ばず、思いついた時にできるのが良いですね！マスクをしてしまえば、外出中も人目を気にせずエクササイズが可能ですよ！

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たるみだけではなく美白も叶えてくれるなんて嬉しい！

口元の集中ケアをお手入れに取り入れることで、口元エクササイズの効果もグンとアップすること間違い無し！

いつもの何気ない習慣が口元のたるみを作ってしまうのですね。でも今からでも遅くはありません！日常生活を見直してあなたも口元美人を目指しませんか？