目の大きさが違うのがコンプレックス！【目の左右非対称を治す方法】
rarachan
2018/01/01
女性にとって、避けて通れない道……『生理痛』。毎月、生理がくることを考えるだけで落ち込む人も少なくないはず。筆者自身、何度も堪え難い痛みに遭遇してきました。
生活習慣を改善する事はもちろんですが、痛みがひどい『今』できることを調査しました！是非参考にしてみてくださいね。
貼るカイロは、お腹に貼るだけじゃ不十分！
生理痛は、痛んでいる"下腹"を温めるだけでは、効果は十分ではありません。
体全体を温めて血流を良くすることで、やっと生理痛にも効果が現れてきます！
『命門(めいもん)』と呼ばれる腰のツボに カイロを貼る！
命門は、体全体の血流を促進して温めることの出来るツボなのだとか。
ここにカイロを貼ることで、効率よく血流促進を狙えるそうですよ♪
『おまたカイロ』が効くって噂♡
最近噂になっているのが、『おまたカイロ』です♡その名の通り、股下を温めることを言います。この方法は、低温火傷が起こりやすいので、十分注意しましょう。
やり方は、通常ショーツの上にナプキンをつけますが、ショーツとナプキンの間に貼るタイプのカイロを挟みます。ショーツにカイロを貼付けた上からナプキンをつけるので、火傷の心配もほとんどありません。
『紙ナプキンは冷えのもとだから、布ナプキンが良い』と言われますが、忙しい現代にはなかなか難しいですよね。そんなときには、紙ナプキンを温めて冷えを防ぎましょう。
膝を抱くように丸まって寝ると、血流促進に◎
生理痛がひどい時は、布団の中で横向きになり、膝を丸めて抱え込むようにして寝るのがオススメ。お腹周りの筋肉が緩むので、血流が良くなるみたいですよ♪
その際、クッションを抱いたりするのも◎
おへそから指2本分『気海(きかい)』
おへそから、指2本分下がったところにある『気海』は、生理痛に効くツボとして有名なのだそう。
カイロで温めつつ、優しく押してみるのがいいみたいですよ◎
左ひざの内側から指3本上『血海(けっかい)』
左ひざの内側から、指三本分上にあるツボ『血海』も、生理痛に効果があると言われています。
脚は血流促進の要とも言える場所なので、ストレッチ等も重ねてやると◎
「毎月、生理がくるのが憂鬱……」という人は、是非いろいろな方法にチャレンジしてみてくださいね！
痛みがあまりにもヒドイ時は、我慢せず医療機関を受診しましょう◎
