素敵女子はもう実践中？【次々と願いを叶えるノート術】をご紹介♡
YUKA19
2017/12/08
来年の抱負を叶えるコツを掴んで "理想の自分"を手に入れよう
2017年も残すところあとわずか。みなさん新年の目標を考え始める頃ではないでしょうか？
抱負って最初は「絶対叶えるぞ！」と意気込みますが、いつの間にか忘れてしまっていたりして大抵長続きしませんよね……。
今回はそんなお悩みを解決すべく、来年の抱負を叶えて理想の自分になれるコツを伝授しちゃいます♡ぜひ、参考にしてみてくださいね。
「毎月貯金」という目標だけでなく 「毎月2万貯金」などと明確に！
目標や抱負を考える時に、おおざっぱに「痩せる」「貯金する」などと決めてしまう人も多いのですが、それはNG。
抱負や目標を考える時は、≪数字を明確≫にしましょう！
貯金であれば「～月までの～円貯金する」など。痩せるという目標であれば、「～月までに～kg痩せる」など♡時系列に並べることで、今何をすべきかが細かく見えてきますよ。
何かに残しておくことで 見返す度に再確認できる！
抱負考えて、心の中や声に出しただけで終わってしまう人は、ぜひ日記などに、それを書き留めてみてください。
まとめる際のポイントは
・箇条書き
・時系列に並べる
・小さな目標を明確にいくつか
です！
書き留めておいたものを見返す度に、「よし頑張ろう！」という気持ちになれるはず♡
「～ができたら、～する」などの "報酬"を決めておく！
目標や抱負を考える時に、"小さな目標から"というのが大事と言いましたが、習慣も同じ！
自分を変えるためには、悪い習慣から脱出して、良い習慣を身に付けていくことが大事です♡
「毎朝10分早く起きる」「移動はなるべく階段を使う」など、すぐにできる小さなことから週間付けていきましょう。
誰かに宣言することも、効果的です♡
目標や抱負を、自分で考えて自分の中だけで完結させてしまう人も、多いのではないでしょうか？
筆者もそうだったのですが、≪友達に宣言＆友達と一緒に頑張る≫ということを実践してみたら驚くほど努力できたのです♡
特にダイエットなどは、友達に宣言すると頑張れるそうですよ。
1つずつステップを踏むことが大事♡ 抱負を叶える＝理想の自分になる
抱負を決める時に意識してほしいことは、大きな目標をドンと決めてしまうのではなく、小さな目標を明確に決めていくというコト！
焦らずに1つずつステップを踏んで、理想の自分をGETしちゃいましょう♡今回ご紹介したポイントを抑えれば、2018年の抱負は叶えられちゃうはず！
