本当にキレイに痩せるために♡【正しいダイエットの知識】を再確認！
2017/11/30
1970/01/01 更新
このダイエットで最後にしよう。美BODYの女王が実践する【プロ痩せ術】
ダイエットに失敗した経験、誰にでもありますよね。私も失敗を繰り返してきました。ダイエット失敗にありがちな理由は、どこかで無理をして続かないから。でも、痩せるメカニズムを理解した上で、無理をしない方法を行えば、簡単に結果を出すことができるんです♡
目次
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パーフェクトなボディのなほさんですが
インスタグラムを見ていると
日々のトレーニング以外に
ある飲み物を頻繁に飲んでいるのがわかりました。
インスタグラムを見ていると
日々のトレーニング以外に
ある飲み物を頻繁に飲んでいるのがわかりました。
それが、美と健康をサポートすることを
目的として作られた青汁だったんです。
たくさんの芸能人に飲まれているくらい
すごい青汁みたいですね！
目的として作られた青汁だったんです。
たくさんの芸能人に飲まれているくらい
すごい青汁みたいですね！
ダイエットがうまくいかない主な原因として
摂取カロリーが消費カロリーより
大きくなってしまっている
ということが考えられます。
摂取カロリーが多すぎて余ってしまうと
脂肪として蓄積されてしまいます。
すごく当たり前のことですが
これが大前提です。
摂取カロリーが消費カロリーより
大きくなってしまっている
ということが考えられます。
摂取カロリーが多すぎて余ってしまうと
脂肪として蓄積されてしまいます。
すごく当たり前のことですが
これが大前提です。
1日の女性の摂取カロリーの目安は
1800～2000calだそうです。
最近はファミレスなどでも
カロリー表示されているので
参考にしてもらえるとわかると思うのですが
2000calって油断すると
簡単に越えてしまう数字なんですよね……。
それを例えばジョギングで補おうとしても
30分走っても、おにぎり１個分くらいしか
消費されないんです。
1800～2000calだそうです。
最近はファミレスなどでも
カロリー表示されているので
参考にしてもらえるとわかると思うのですが
2000calって油断すると
簡単に越えてしまう数字なんですよね……。
それを例えばジョギングで補おうとしても
30分走っても、おにぎり１個分くらいしか
消費されないんです。
そこで摂取カロリーを抑えるために
置き換えとして、すっきりフルーツ青汁が
すごく適しているんです。
無理に摂取カロリーを抑えてしまうと
どうしても栄養不足になってしまいがちですが
すっきりフルーツ青汁には
国内産の明日葉やクマザサ
大麦若葉など
栄養素がたっぷり配合されています。
キレイに痩せる
これってすごくダイエットにとって
重要ですよね！
置き換えとして、すっきりフルーツ青汁が
すごく適しているんです。
無理に摂取カロリーを抑えてしまうと
どうしても栄養不足になってしまいがちですが
すっきりフルーツ青汁には
国内産の明日葉やクマザサ
大麦若葉など
栄養素がたっぷり配合されています。
キレイに痩せる
これってすごくダイエットにとって
重要ですよね！
私の場合は
朝食をすっきりフルーツ青汁に置き換えて
夕飯はいつもの半分くらいの量にして
青汁も１杯飲むように心がけました。
朝食はいつもサンドイッチや
目玉焼きとか食べてたんですけど
ざっと計算すると
１日1000calは抑えることができました！
朝食をすっきりフルーツ青汁に置き換えて
夕飯はいつもの半分くらいの量にして
青汁も１杯飲むように心がけました。
朝食はいつもサンドイッチや
目玉焼きとか食べてたんですけど
ざっと計算すると
１日1000calは抑えることができました！
何より美味しいから
ストレスなく続けることが
できました♪
ノンカロリーの炭酸で割っても
お腹もちがよくなって
オススメです！
ダイエットは続けることが大事だから
美味しい青汁を毎日楽しみつつ
3ヶ月間飲み続けた結果……
ストレスなく続けることが
できました♪
ノンカロリーの炭酸で割っても
お腹もちがよくなって
オススメです！
ダイエットは続けることが大事だから
美味しい青汁を毎日楽しみつつ
3ヶ月間飲み続けた結果……
だいぶスッキリを実感することができました！
ダイエットによる野菜不足を補うために
青汁には栄養素がたくさん入っていたんですけど
それだけじゃないのが
すっきりフルーツ青汁のすごいところなんです！
乳酸菌も豊富に含まれているのも特徴で
肌トラブルや便秘になりやすいダイエット中も
キレイをサポート。
青汁には栄養素がたくさん入っていたんですけど
それだけじゃないのが
すっきりフルーツ青汁のすごいところなんです！
乳酸菌も豊富に含まれているのも特徴で
肌トラブルや便秘になりやすいダイエット中も
キレイをサポート。
最近では「デブ菌」なんて言われたりする
悪玉菌にも働きかけ
腸内環境をサポートしてくれます。
腸の中をキレイにして
ダイエット体質に！
モデルさんや芸能人に愛用者が多いのも
納得ですね！
結婚式を挙げた大ブレイク中のペコちゃんも
その1人で、スッキリを実感していたんですよ。
悪玉菌にも働きかけ
腸内環境をサポートしてくれます。
腸の中をキレイにして
ダイエット体質に！
モデルさんや芸能人に愛用者が多いのも
納得ですね！
結婚式を挙げた大ブレイク中のペコちゃんも
その1人で、スッキリを実感していたんですよ。
飲み始めてすぐに翌朝のすっきり具合に感動しました！
私は普段は朝だけ、土日だけは夜ご飯も青汁に置き換えてました。慣れるまではちょっと大変だったけど、ヨーグルトに入れてみたら意外とお腹もちいいんですよ笑
頑張った分、自分の体型に自信がもてました(^^♪
甘いのが大好きで、お腹周りが気になっていました。
すっきりフルーツ青汁は青汁っていうわりに、甘くてほんとジュースみたいだから、毎日美味しく飲めました。
朝食をメインに置き換えてましたけど、食べ過ぎた翌日などはお昼や夕食などで調整できるのがいいですね！もう既に４キロも成功です！
私のダイエットを成功させてくれた
すっきりフルーツ青汁が
630円で試せるチャンスなんです。
しかも返金保証つき！
これって効果を実感できなかったら
代金を返してくれるっていう
素晴らしい制度だから
リスクを抑えて始めることができますね♪
摂取カロリーを意識すれば
きっと結果がでるはずです！
この機会に、ぜひ始めてみてはいかがでしょうか？
すっきりフルーツ青汁が
630円で試せるチャンスなんです。
しかも返金保証つき！
これって効果を実感できなかったら
代金を返してくれるっていう
素晴らしい制度だから
リスクを抑えて始めることができますね♪
摂取カロリーを意識すれば
きっと結果がでるはずです！
この機会に、ぜひ始めてみてはいかがでしょうか？
最後まで読んでいただいて
ありがとうございました！
ダイエットに失敗する理由は
継続できないからで
継続できないっていうのは
どこかでおっきな無理があるからだと思うんです。
・過度な食事制限
・過度な運動
・短期的に痩せた後、ストレスからのリバウンド
すっきりフルーツ青汁の置き換えダイエットは
味も美味しいし、栄養もしっかり摂れるから
身体的にも精神的にも、無理なく続けることができました！
ありがとうございました！
ダイエットに失敗する理由は
継続できないからで
継続できないっていうのは
どこかでおっきな無理があるからだと思うんです。
・過度な食事制限
・過度な運動
・短期的に痩せた後、ストレスからのリバウンド
すっきりフルーツ青汁の置き換えダイエットは
味も美味しいし、栄養もしっかり摂れるから
身体的にも精神的にも、無理なく続けることができました！
いまは想像以上の効果を実感できて
毎日すごく充実しています。
私は毎日の摂取カロリーを
日記みたいにつけていました。
それがモチベーションになったし
体重計の数字にも早めに結果が出ました。
毎日すごく充実しています。
私は毎日の摂取カロリーを
日記みたいにつけていました。
それがモチベーションになったし
体重計の数字にも早めに結果が出ました。
いまのところリバウンドの気配もないし
これからも続けていきます。
お得に試せるうちに
始めてみてはいかがですか？
毎朝体重計に乗るのが
楽しみになりますよ！
一緒に頑張りましょう♡
これからも続けていきます。
お得に試せるうちに
始めてみてはいかがですか？
毎朝体重計に乗るのが
楽しみになりますよ！
一緒に頑張りましょう♡
ほとんどいませんよね？
私も自分にどうしても甘くなっちゃって
「ダイエット→失敗→ダイエット→失敗……」
を繰り返してきました。
ダイエットの失敗にありがちなんですけど
その理由は、継続できないから。
でも、痩せるメカニズムを理解することで
簡単に結果を出すことができたんです。
きっかけはBBJ(ベストボディジャパン)2015日本大会グランプリに輝いた
モデル奈保さんのインスタグラムでした。